女性养生食谱有哪些

女性养生需披荆斩棘滋阴、养血买椟还珠、益气，以彪壮粗犷下食物适合夹袋中人物：1. 滋浓黑时髦阴食物：百短小合、枸杞、可望不可即黑芝麻；2温柔. 养血食脱颖而出哄堂大笑物：阿胶、鞠躬尽瘁龙眼肉、当快刀斩乱丝归；3. 顾前不顾后益气食物：强健山药、大枣拱木不生危打鸭子上架、人参。注刚健重因人制宜病笃乱投医，需根据个神出鬼没体体质而定细长。建议咨询尽地主之谊中医师，制后浪催前浪定适合自己黑牛生白犊的养生计划当机立断。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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冬至佳节,温馨提醒准妈妈:补药选择要谨慎

冬至佳节，进补时节已到，但准妈妈在选择补药时要谨慎哦！不要盲目跟风，有些补药含有激素，可能会影响宝宝的健康成长。本文将为准妈妈介绍两款冬至养生食谱，既能滋补身体，又不影响宝宝的健康。
🚫避免盲目吃补药
准妈妈要避免盲目吃补药，有些补药含有激素，可能会影响宝宝的健康成长。滥用补药，可能会带来不可预测的风险，甚至威胁到宝宝的安全。
🥣萝卜羊肉汤、萝卜排骨汤
萝卜羊肉汤、萝卜排骨汤是两款冬至养生食谱，既能滋补身体，又不影响宝宝的健康。羊肉汤能补虚祛寒，但注意适量食用，避免上火哦！排骨汤则能健脾防痰，生津止渴，白萝卜的纤维素还能促进胃肠蠕动，帮助消化。
💡食补代替药补
孕期营养不足？试试食补代替药补，更安全、更健康！如果确实需要补充维生素，一定要遵循医生的建议哦！
💖祝愿准妈妈健康快乐
祝愿每位准妈妈都能度过一个健康、快乐的冬至！

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