想要有效
地戒酒, 首先需要 树立信心 ,其次制 订计划, 然后转移 注意力、 寻找支持 。若无法 有效戒除 ,则需要 配合医生 使用药物 治疗,以 戒掉酒瘾 。1、树 立信心: 患者需要 了解喝酒 对于身体 的危害, 树立好戒 酒的决心 ,然后提 高自己的 信心,以 增强自己 的意志力 。2、制 订计划: 有酒瘾的 人群,可 以给自己 制定戒酒 的计划, 按照计划 表慢慢减 少喝酒的 量,并坚 持,以达 到戒酒的 目的。3 、转移注 意力:在 平常生活 中,尽量 不去酒吧 、烧烤摊 等可能喝 酒的场所 ,可以进 行自己其 他感兴趣 的事情, 例如打羽 毛球、看 电影等, 以转移自 己的注意 力。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
我想把酒戒酒。可是每天的应酬太多,怎么才可以做到不喝酒就可以谈...
实在不行就给你一些诀窍:
1、不要主动出击,实行以守为攻战略;
2、桌前放两个大杯,一杯放白酒,一杯放矿泉水,拿小酒盅干杯,勤喝水,到酒桌上主客基本都喝8分醉时,可以以水代酒,主动出击;
3、干杯后,不要马上咽下去,找机会用餐巾抹嘴,把酒吐餐巾里;
4、上座后先吃一些肥肉类、淀粉类食品垫底,喝酒不容易醉;
5、掌握节奏,不要一下子喝得太猛;
6、不要几种酒混着喝,特别容易醉;
7、领导夹菜时,千万不要转酒桌中间的圆盘,领导夹菜你转盘是酒桌上大忌;
8、喝到六分醉时,把你面前的醋碟中的醋喝下,再让服务员添上……
9.每次干杯时,倒满,然后在喝前假装没有拿稳酒盅,尽量洒出去一些,这样每次可以少喝进去不少。
我想把酒戒酒。可是每天的应酬太多,怎么才可以做到不喝酒就可以谈...
实在不行就给你一些诀窍:
1、不要主动出击,实行以守为攻战略;
2、桌前放两个大杯,一杯放白酒,一杯放矿泉水,拿小酒盅干杯,勤喝水,到酒桌上主客基本都喝8分醉时,可以以水代酒,主动出击;
3、干杯后,不要马上咽下去,找机会用餐巾抹嘴,把酒吐餐巾里;
4、上座后先吃一些肥肉类、淀粉类食品垫底,喝酒不容易醉;
5、掌握节奏,不要一下子喝得太猛;
6、不要几种酒混着喝,特别容易醉;
7、领导夹菜时,千万不要转酒桌中间的圆盘,领导夹菜你转盘是酒桌上大忌;
8、喝到六分醉时,把你面前的醋碟中的醋喝下,再让服务员添上……
9.每次干杯时,倒满,然后在喝前假装没有拿稳酒盅,尽量洒出去一些,这样每次可以少喝进去不少。
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