:简介:《中
华国学经典诵 读丛书:中医 养生启蒙》是 “中华国学经 典诵读”丛书 中的一本。以 中国古典医学 专著《黄帝内 经》为主,收 集了许多中医 方式养生的经 典篇章;以“ 上医治未病” 为核心理念, 让人们的生活 遵循自然规律 ,达到预防疾 病健康养生的 目的。人们每 天都要睡觉、 吃饭,何时睡 觉、怎么吃饭 这些司空见惯 的生活小事, 如果养成好习 惯就有利于身 心健康。较全 面地展现了中 医学的基本理 念、理论原则 和学术思想, 主张不治已病 而治未病,同 时主张养生、 摄生、益寿、 延年,从人的 精神层面提出 养生重点在于 “养心”。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
中医三字经23
中医启蒙三字经 序----
医之始,本岐黄,五千年,育栋梁; 少学医,志昂扬,长悬壶,济四方。 医理篇—— 气为元,功能强,天地道,化阴阳; 水与火,温与凉,静与动,升与降。 列五行,万物纲,木火土,金水详; 配五色,应五方,观五气,察五脏。 脏封官,保家邦,肝拜将,心称王; 肺为相,脾管仓,肾作强,最需藏。 津与液,供营养,精化血,气导航。 神调摄,脏安康,怒气升,肝失畅; 喜气缓,心欠养;悲气消,肺被殃; 忧气结,脾不壮;恐气下,肾难防。 手足经,分阴阳,冲任调,督带忙。 诊治篇—— 求病因,首内伤,动气血,乱阴阳; 外六淫,疫难挡;不内外,虫兽伤。 四诊法,细思量,望为神,资料详; 闻声气,问症状,按周身,切脉象。 学辨证,明八纲,表里定,寒热讲; 分虚实,论阴阳,知纲领,治反掌。 药百味,神农尝,通性味,明升降。 用兵法,组成方,辨治清,配伍当; 君臣主,佐使良,司攻守,疗效彰。 病已成,医坐堂,未病时,最需防。 顺自然,遵法章,得智慧,保健康。
四季篇—— 人之初,树之苗,欲繁茂,有其招。 天人一,形神道,养生法,四时调。 春风起,防感冒,食要清,缓去帽; 夏多热,避暑扰,食须净,着轻薄; 秋风劲,常润燥,食喜津,慢加袄; 冬多寒,应日照,食当温,衣棉袍。 起居篇—— 起居事,规律找,四体勤,养莫娇。 逸有度,量力劳,忌熬夜,宜起早; 餐应时,不过饱,五谷养,零食抛; 多饮水,蔬果好,慎油腻,糖盐少。 衣适体,随季调,频晒被,枕勿高; 常洁齿,勤洗澡,护双目,热泡脚。 善运动,爱思考,少烦忧,戒急躁。 琴棋乐,广爱好,游天地,乐陶陶。 善调养,病难扰;勤学业,敬师老。 名医篇—— 忆先贤,多仁孝,济世心,永称道。 扁鹊游,民夸好,内妇儿,皆通晓; 汉华佗,手术早,传古今,技艺高; 张仲景,医圣号,著伤寒,为师表; 唐药王,孙思邈,重医德,精方药; 李时珍,编本草,纲目清,后世宝。 大医多,难细表,明日才,吾辈找。 早启蒙,渐通晓,学医理,知奥妙。 体强健,德学韬,扬国粹,我自豪。
中医三字经23
中医启蒙三字经 序----
医之始,本岐黄,五千年,育栋梁; 少学医,志昂扬,长悬壶,济四方。 医理篇—— 气为元,功能强,天地道,化阴阳; 水与火,温与凉,静与动,升与降。 列五行,万物纲,木火土,金水详; 配五色,应五方,观五气,察五脏。 脏封官,保家邦,肝拜将,心称王; 肺为相,脾管仓,肾作强,最需藏。 津与液,供营养,精化血,气导航。 神调摄,脏安康,怒气升,肝失畅; 喜气缓,心欠养;悲气消,肺被殃; 忧气结,脾不壮;恐气下,肾难防。 手足经,分阴阳,冲任调,督带忙。 诊治篇—— 求病因,首内伤,动气血,乱阴阳; 外六淫,疫难挡;不内外,虫兽伤。 四诊法,细思量,望为神,资料详; 闻声气,问症状,按周身,切脉象。 学辨证,明八纲,表里定,寒热讲; 分虚实,论阴阳,知纲领,治反掌。 药百味,神农尝,通性味,明升降。 用兵法,组成方,辨治清,配伍当; 君臣主,佐使良,司攻守,疗效彰。 病已成,医坐堂,未病时,最需防。 顺自然,遵法章,得智慧,保健康。
四季篇—— 人之初,树之苗,欲繁茂,有其招。 天人一,形神道,养生法,四时调。 春风起,防感冒,食要清,缓去帽; 夏多热,避暑扰,食须净,着轻薄; 秋风劲,常润燥,食喜津,慢加袄; 冬多寒,应日照,食当温,衣棉袍。 起居篇—— 起居事,规律找,四体勤,养莫娇。 逸有度,量力劳,忌熬夜,宜起早; 餐应时,不过饱,五谷养,零食抛; 多饮水,蔬果好,慎油腻,糖盐少。 衣适体,随季调,频晒被,枕勿高; 常洁齿,勤洗澡,护双目,热泡脚。 善运动,爱思考,少烦忧,戒急躁。 琴棋乐,广爱好,游天地,乐陶陶。 善调养,病难扰;勤学业,敬师老。 名医篇—— 忆先贤,多仁孝,济世心,永称道。 扁鹊游,民夸好,内妇儿,皆通晓; 汉华佗,手术早,传古今,技艺高; 张仲景,医圣号,著伤寒,为师表; 唐药王,孙思邈,重医德,精方药; 李时珍,编本草,纲目清,后世宝。 大医多,难细表,明日才,吾辈找。 早启蒙,渐通晓,学医理,知奥妙。 体强健,德学韬,扬国粹,我自豪。
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