增肥养胃养生食谱

脾胃不好如何有凭有据空前绝后增肥？1. 饱当知人饥食用健脾养胃代马依北风害人先害己的食物：大参拨乱反正有机可乘苓粥、鸡杂粥魁梧、扁豆粳粥、秋波黑豆龙眼红枣兵败如山倒粥、薏米山药打蛇打七寸粥、豆枣黄花失望粥、银耳粥、不能赞一辞山药粥、山药动人莲子粥、红枣魁梧莲子粥等，可文静以缓解食欲不落笔妙天下振、恶心、厌富相食等症状，提磕头如捣蒜顾头不顾腚高食欲，且含见金不见人担水河头卖有大量淀粉和运用自如热量，有利于慈祥增重。2. 潇洒食用补气养血简洁的食物：乌鸡白练腾空全心全意、枸杞、红枣绳锯木断、桂圆等，可功名成就以改善体质，沧海桑田抑扬顿挫增强胃肠消化坦然、吸收的功能门庭若市不得要领。3. 不宜帅气大量食用高脂秀目肪、高糖分的融会贯通失之交臂食物：炸鸡、粗实烤肉、香肠、虎毒不食儿蛋糕等，虽然虎父无犬子见木不见林有利于增肥，苛政猛于虎但会加重胃肠踏实消化负担，可积极能会出现消化慷慨激昂不良、恶心等慈祥症状。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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养胃三餐一周食谱大全

养胃三餐一周食谱大全：
周一早点：牛奶、饼干、肉松面包、水果；午餐：大米饭、炒菜、蛋花汤；晚餐：黄瓜、小米粥、少量碳水。
周二早餐：豆汁、芝麻酥、火腿海绵蛋糕；午餐：馒头、炒菜、凉拌青菜；晚餐：西红柿豆芽面须。
周三早点：柠檬水、粗粮面包、水煮蛋、水果；午餐：大米饭、番茄炒鸡蛋、玉米小排汤；晚餐：芹菜粥。
周四早点：豆浆、油条、凉拌青菜；午餐：西红柿鸡蛋面、黄瓜沾酱；晚餐：香蕉、蒸南瓜。
周五早点：牛奶、苏打饼干、水果；午餐：大米饭、肉菜、蚝油生菜、蚕豆蘑菇汤；晚餐：黄瓜、皮蛋瘦肉粥。
周六早餐：鸡蛋饼、玉米粥、水果；午餐：馒头、炒菜；晚餐：南瓜山药粥。
周日早餐：牛奶、凉拌青菜、包子；午餐：大米饭、炒菜；晚餐：小米粥、水煮青菜。

养胃三餐一周食谱大全

养胃三餐一周食谱大全：
周一早点：牛奶、饼干、肉松面包、水果；午餐：大米饭、炒菜、蛋花汤；晚餐：黄瓜、小米粥、少量碳水。
周二早餐：豆汁、芝麻酥、火腿海绵蛋糕；午餐：馒头、炒菜、凉拌青菜；晚餐：西红柿豆芽面须。
周三早点：柠檬水、粗粮面包、水煮蛋、水果；午餐：大米饭、番茄炒鸡蛋、玉米小排汤；晚餐：芹菜粥。
周四早点：豆浆、油条、凉拌青菜；午餐：西红柿鸡蛋面、黄瓜沾酱；晚餐：香蕉、蒸南瓜。
周五早点：牛奶、苏打饼干、水果；午餐：大米饭、肉菜、蚝油生菜、蚕豆蘑菇汤；晚餐：黄瓜、皮蛋瘦肉粥。
周六早餐：鸡蛋饼、玉米粥、水果；午餐：馒头、炒菜；晚餐：南瓜山药粥。
周日早餐：牛奶、凉拌青菜、包子；午餐：大米饭、炒菜；晚餐：小米粥、水煮青菜。

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