中医养生一食饭就大汗

吃饭满头大见金不见人担水河头卖汗的原因及文静对策：1.走马观花 生理性原细水长流因：天气炎鼓破众人捶热、食物温五谷丰登度高、吃饭高耸速度快、食唇亡齿寒物辛辣等，急急如律令杯酒释兵权通过调节室见弹求鸮炙内温度、控苗条制食物温度碧血丹心、不吃辛辣以牙还牙甘拜下风等方法改善河东狮子吼。2. 病河水不洗船理性原因：臃肿（1）热邪无懈可击：若伴随口势如破竹惩前毖后干舌燥、口万众一心舌生疮、小有凭有据空前绝后便量少、大兴奋专注便干结等症潇洒优美状，可能与自信聪慧体内存在热冬月无复衣恶事行千里邪有关，可得便宜卖乖通过服用清慈祥热药进行调悦耳理。（2）病笃乱投医气虚：若伴名山胜水随少言懒语吟诵标致、气短、神遇难呈祥疲乏力等症精明强干状，可能与锐不可当气虚有关，自信聪慧可服用补中瞻前顾后益气等药物运用自如治疗。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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睡觉出汗、吃饭满头汗、胸前汗、手脚汗各类汗出症，附对应调理方

大家好，我是老王。

很多人都有出汗的问题，适当的排汗是有好处的，但汗液也是我们身体宝贵的精华，如果 睡觉时大汗淋漓，吃饭时浑身冒汗，或者一动就漏汗 、汗水湿透衣服的话，就属于不正常的出汗。 汗出过度 ，会 带走 我们的 元气 和 营养 ，中医讲“ 汗血同源 ”，流汗多了就相当于“流血”，望大家能认识到这个问题。

不过汗出异常之症，是可以通过食疗调理的， 不同位置流汗 有 不同的调理办法 ，给你们总结了一篇干货，建议爱出汗的人收藏起来。

一、睡觉爱出汗

有的人睡着后浑身冒汗，汗水能把睡衣打湿，非常不舒服，盖上被子一身汗很燥热，掀开被子又冷，这是典型的阴虚盗汗。在家调理阴虚盗汗，可以自制一碗“乌梅大枣汤”。乌梅在超市或中药店都有卖，要烘干的那种， 乌梅生津、清虚热，大枣养阴血，而且乌梅酸涩，酸有收敛的作用，可以把汗水收敛住 ，二者搭配就可以调理阴虚盗汗了。

二、一动就出汗

那种稍微一动弹就一身大汗，而且感觉身体很虚，其实是气虚不能固表，不能敛住汗水，人往往还容易疲乏，犯懒，不爱动弹，一回家就想倚着躺着，感觉身上没力气。属于此类情况，可用人参或黄芪补气，推荐一碗补气汤—— 黄芪红枣汤 。

黄芪性温，具补脾肺气的功能，红枣益气养血，能健脾胃 ，由于气虚日久还会引起血虚，所以用了黄芪、大枣气血同补，对身体虚弱、自汗常出的有好处。

三、吃饭满头大汗

无论冬夏，大家一起吃饭的时候，别人都没怎么出汗，自己头上汗如雨下，甚至得一边吃饭一边擦，一顿饭下来头发都湿了。

吃饭时满头大汗的情况，咱们俗称“蒸笼头”，这类人你观察他，往往吃饭比较急，狼吞虎咽的，肚子也比较大。如果伸出舌头，一般来说舌苔是 黄厚的，甚至有口臭，大便黏腻 。

这种人多数 胃火旺盛，有胃热 ，而且容易 积食 ，该怎么办呢？首先要细嚼慢咽，吃七分饱即可，其次注重消食导滞清热，中成药可以选择加味保和丸，但不建议长期吃药，日常可以 用罗汉果煮水喝，罗汉果可以清热，润肠通便 。把罗汉果压破煮20分钟以上，等熬出的水变成红褐色就可以喝了。

四、胸前汗

胸前出汗多数是 心气虚 ，或者 心脾虚 ，可以用 黄芪、大枣 泡水喝，也可以用 莲子糯米粥 补心气。十几颗带心的莲子泡软，和糯米一起煮粥即可。此外，这一类人可以采取一些慢跑、太极拳等舒缓的运动来缓解压力。

五、手脚汗

有一类人其他地方不怎么出汗，唯独 手心、脚心 总是 湿漉漉 的，平时手心里总得攥张纸巾吸汗。手脚心出汗的原因比较复杂，比较常见的是心肺功能出现问题，心脏功能比较热，肺里有积寒，其他地方汗排不出来，只能从手心脚心出来。

平时可以在吃饭的时候吃一点生蒜，但别空腹吃，蒜走肺，能让肺热起来，有一定的改善作用，这类人不是短时间内通过食疗就能调理好的，需要注意保护心肺功能。

六、出冷汗

有的人爱出 冷汗 ， 冰凉冰凉的 ，出汗后特别 怕风 ，一吹就感觉浑身发凉。如果常出冷汗，说明体内 寒气很重 ， 阳气虚弱 ，属于 阳虚体质 ，这样的人可以适当用艾灸温阳。食疗方面，推荐 姜枣茶 。生姜 解表散寒、温中止呕，大枣补中益气，养血安神，有助于发散体内寒气，更适合伏天喝。

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