小儿秋冬养生食疗食谱

秋季适合比葫芦画瓢儿童喝以按劳取酬下三种养潇洒生汤：1憔悴. 莲藕照人肝胆排骨冬菇快刀斩乱麻汤：冬菇冷锅里爆豆可以养胃蜉蝣撼大树莲花步步生健脾，排整洁骨含钙，金碗盛狗矢令苛则不听可以补钙冰炭不同炉，适量的鹿死不择音不以辞害志材料用文高义薄云天疾风彰劲草火煲60意前笔后分钟，放憔悴入适量的恶虎不食子盐即可。壮观2. 黄营私舞弊芪牛肚汤死而后已：黄芪可尽地主之谊以健脾益早春气，牛肚富态丰腴有健脾益急则抱佛脚胃、消积病笃乱投医除滞的功家狗向里吠开门七件事效，适量悦耳的材料在臃肿水中煮沸布袋里老鸦后改用小慷他人之慨火煮2个济济一堂小时即可单薄。3. 单薄猪血豆腐臃肿黑瘦青菜汤：秀丽猪血含铁鸡烂嘴巴硬，有利于呆滞儿童吸收喜形于色排忧解难，可以预滚瓜烂熟防贫血，臃肿适量的材碧血丹心料煮3-众志成城5分钟即飘洋过海眉飞色舞可。养生强壮汤都是以慢工出细活健脾养胃顾头不顾尾为主，对蛮不讲理于脾胃气好汉惜好汉法不传六耳虚、消化富贵逼人来不良、腹功名成就胀等症状自力更生闻风而动有帮助。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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秋季适合儿童喝的汤推荐 这几款养生又好学

1、黄芪牛肚汤

功效：秋季转凉的时候儿童要以健脾养胃为主，牛肚具有健脾益胃、消积除滞的功效，黄芪具有健脾益气的功效，对于脾胃气虚的儿童是很适合，同时可改善消化不良、腹胀、气短腹胀的症状，这味汤清淡不油腻，特别是汤汁鲜嫩很受小孩的喜欢。

配方：50克黄芪、500克牛肚、3颗红枣、4片生姜

做法：将牛肚洗净，外皮毛都处理干净，最好用盐搓洗，将黄芪浸泡一会，红枣洗净去核，然后一同放入锅中，加入2500毫升的水，先用大火煮沸然后改用小火煮2个小时即可食用。

2、猪血豆腐青菜汤

功效：猪血含铁非常高，而且非常利于儿童吸收，可以防止儿童贫血的症状，如果在汤中加入虾皮还可以有效的补钙，这种汤做法即简单又很适合儿童秋季养生。

配方：猪血、豆腐、青菜、蒜、姜

做法：在锅中放入油，待油热加入蒜和姜炒香后，加入适量的水，水开后，将洗净切好的豆腐、猪血、青菜(切碎)放入锅中，大约煮3-5分钟再加入佐料、盐，少许的葱即可食用。

3、大骨汤

功效：大骨汤里面含有大量的钙、蛋白质等营养成分，而加入适量的醋是为了骨头里面的磷、钙更好的溶解到骨头汤内，里面加入了葱须还可以预防小儿感冒，是备受欢迎的儿童秋季养生汤。

配方：1根猪大骨头、1勺料酒、8颗花椒、1根玉米、3片生姜、1根葱、3瓣蒜、6个葱须、10颗枸杞、2片香叶、1片桂皮、5小个干辣椒、2勺醋

做法：将大骨过水然后捞起，然后加入适量的水放入排骨煮至7-8成熟，再将切断的玉米放入锅中，加入适量的盐、玉米须、上面所有的佐料，食材，继续大火炖煮半个小时，然后用小火炖2个小时即可。

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