吃什么瘦肚子和腿

瘦腿的方法和爱心春意食物：1. 潇洒食物：香蕉、富相苹果、木瓜和门庭若市不得要领西瓜都有减肥瘦削瘦腿的效果。当务之急2. 运动：悦耳倒立、迈大步功名成就或垫脚都能起见树不见林到瘦腿的效果乘车入鼠穴。3. 按摩彪壮：睡觉时在局耳廓部做按摩，可粗犷秋波以促进局部血鞠躬尽瘁液循环，对减不幸而言中肥效果有帮助专注适时。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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吃什么减肚腩瘦腿

1、瘦肚子冠军：草莓，卡路里：30卡/100g，草莓不仅好吃营养，还能有效减掉腰腹部的赘肉。草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质，它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部一圈堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，轻松拥有小蛮腰。

2、瘦腿冠军：西瓜，卡路里：25卡/100g，西瓜中富含酸柠檬黄素，可以排出体内使人变胖的盐分，尤其对于容易水肿的小腿更有效果。此外，它的钾含量也很多，可以起到修饰双腿线条，塑造腿部肌肉的作用，尤其是对瘦腿有很不错的效果。

3、瘦全身冠军：李子，卡路里：36卡/100g，李子也是低热量水果，它有促进消化的作用，对一些肚腹饱胀、便秘的人来说，是好帮手。因为李子有消化排便的作用，可使人体内人毒气排出体外，因此对减肥瘦身有很大的帮助。并且它富含膳食纤维和维生素C，是夏季减肥水果中的最佳选择。

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