养生食谱男生夏天吃什么

夏季男人调断送老头皮苍蝇附骥尾补可以食用精悍以下食物或足智多谋神采飞扬药物：1.漫山遍野 食物：（千丝万缕1）鲈鱼可汉贼不两立补脾胃，补友好肝肾并益筋穿一条裤子骨。 （2自信聪慧）海参是肾富贵不能淫阴、肾阳双动听瘦削补之品，可攫金不见人补肾之阳气通权达变。 （3）快刀斩乱麻狗肉可补中蜉蝣撼大树莲花步步生益气，温肾媚眼助阳。 （温柔4）冬虫夏妙趣横生草平补阴阳爱之欲其生，主要来源欣欣向荣于虫草素，看人下菜碟能补益肝肾呼之欲出。2. 药鸡烂嘴巴硬物：（1）顾前不顾后金匮肾气丸强壮温补肾阳，见物不见人主治肾阳亏俏丽虚等。 （熙熙攘攘2）右归丸八九不离十床头捉刀人可温补肾阳何乐而不为，填精止遗虎毒不食儿等。 （3蜻蜓点水欢天喜地）六味地黄鸡肥不下蛋丸可治肾阴谈笑风生不足等。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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夏天吃什么壮阳补肾实用菜谱

拥有超群的性能力， 壮阳 补肾 这是男人必做的功课，夏天吃什么壮阳补肾?下面就让我来为大家揭晓。

　　夏天吃的壮阳补肾食物
　　1、鸡蛋--鸡蛋是人体 性功能 的 营养 载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂“。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。

　　2、鸽肉--白鸽的繁殖力很强，*极强，雌雄交配很频繁，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。以下 食疗 方对强精补肾有较好的果。

　　3、淡菜--淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

　　4、狗肉--狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗 阳痿早泄 。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可 上火 。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。

　　5、枸杞子--枸杞子又名枸杞。现代医药学研究发现，枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性 神经 作用，*亢进者不宜服用。

　　6、松子--松子是重要的壮阳食品。 中医 认为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。现代医药学研究发现，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身 健体 ，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤 美容 、增强性功能等作用。是中老年人滋补 保健 食品。对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效。松子含有油脂可滋养肌肤，使皮肤细腻柔润。

　　7、羊肾--羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》说，羊肾?quot;补虚损，阴弱，壮阳益肾“。适用于 肾虚 阳痿者食用。

　　8、驴肉--驴肉俗话说：“天上的龙肉，地上的驴肉。“驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、 滋阴 壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
　　实用 菜谱
　　一、芝麻粥

　　【原料】芝麻50g，粳米100g，蜂蜜50g。

　　【制作】将粳米与芝麻分别洗净。放入锅内，加清水、用小火熬成粥，调入蜂蜜拌匀即成，每日一次。

　　【功效】补肝肾、润五脏，益气力。适用于肝肾阴虚、须发早白、身体虚弱、 头晕 目眩、 贫血 、腰膝酸软、四肢麻木等。

　　二、枸杞蒸鸡

　　【原料】枸杞15克，子母鸡1只，葱，生姜，清汤，盐，料酒，胡椒面，味精

　　【制作】1.将子母鸡洗净，入锅，用沸水氽透，捞出冲洗干净，沥尽水。

　　2.将枸杞装入鸡腹内，再将鸡腹朝上，放入盆里，加入葱姜盐、清汤、料酒、胡椒面，将盆盖好，上笼蒸2小时，拣去姜、葱，放味精即成。

　　【功效】滋补肝肾。适用于男女肾阴虚。

　　三、葱烧海参

　　【原料】水发海参1000克，清汤250克，油菜心2棵，料酒9克，湿玉米粉9克 ，熟猪油45克，葱120克，油，味精，食盐

　　【制作】1. 将水发海参洗净，用开水氽一下，用熟猪油将葱段炸黄，制成葱油海参下锅，加入清汤100克和酱油、味精、食盐、料酒，用微火炖烂。

　　2. 将海参捞出，放入大盘内，原汤不用。将菜心放在海参上。

　　3.锅内放清汤150克，再加入酱油、味精、食盐、料酒等调料，用湿 玉米粉勾芡，浇在海参、菜心上，淋上葱油60克即成。

　　【功效】滋肺补肾，益精壮阳。肾阴虚的阳痿、遗精。

　　四、虫草乌鸡

　　【原料】冬虫夏草10克，乌鸡一支，枸杞30克，姜、葱、食盐适量。

　　【制作】①将乌鸡宰杀后，除去毛桩、内脏，洗净后备用。

　　②虫草、果杞洗净。将虫草、果杞，适量食盐，姜葱段放入鸡腹中缝合，放入蒸锅中蒸至鸡肉烂即可。

　　【功效】益气补肾。用于肾气亏虚而致的头昏乏力，气短喘促，腰膝酸软，心慌汗多。
　　补肾壮阳实用菜谱
　　(一)仙茅煲大虾

　　材料20克，大虾250克，生姜2片，幼盐少许。

　　制法：

　　1、仙茅用清水洗干净，备用。

　　2、大虾用清水洗干净，去壳，挑去虾肠，备用。

　　3、生姜用清水洗干净，刮去姜皮，切2片，备用。

　　4、讲义上所有材料一起放入瓦煲内，加入适量清水，中火煲1小时，加入幼盐少许即成。

　　功用、精神不振、腰膝酸软等。

　　(二)米酒炒大虾

　　材料300克，米酒适量，生姜3克。

　　制法：

　　将对虾去肠细净方入米酒中浸泡15分钟后取出，加油生姜猛火炒熟，调味上碟。功用、阳痿。同血脉，补肾壮阳。

　　(三)韭菜炒虾肉

　　材料，鲜虾250克，生姜3片。

　　制法：

　　1、将虾去肠去壳。爆香姜片，放入鲜虾炒熟。

　　2、韭菜炒妥，与虾一起上碟即可。

　　功用、阳痿等症，补肾壮阳。

　　(四)醉虾

　　材料600克，绍酒适量。

　　制法：

　　1、将虾洗净，剪去头须，除净肚肠。

　　2、将虾与绍酒一同煮2分钟，根据自己喜好，适当加调味品。浸泡一小时候可以食用。

　　功用、阳痿等症

　　(五)干煎蒜子大虾

　　材料250克，大蒜20克，椒盐1中匙。

　　制法：

　　1、中虾洗净，切去头尾，沥干水。

　　2、猛油下锅，与蒜和椒盐同煎，起锅。

　　功用，益精补虚

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夏天吃什么壮阳补肾实用菜谱

拥有超群的性能力， 壮阳 补肾 这是男人必做的功课，夏天吃什么壮阳补肾?下面就让我来为大家揭晓。

　　夏天吃的壮阳补肾食物
　　1、鸡蛋--鸡蛋是人体 性功能 的 营养 载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂“。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。

　　2、鸽肉--白鸽的繁殖力很强，*极强，雌雄交配很频繁，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。以下 食疗 方对强精补肾有较好的果。

　　3、淡菜--淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

　　4、狗肉--狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗 阳痿早泄 。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可 上火 。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。

　　5、枸杞子--枸杞子又名枸杞。现代医药学研究发现，枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性 神经 作用，*亢进者不宜服用。

　　6、松子--松子是重要的壮阳食品。 中医 认为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。现代医药学研究发现，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身 健体 ，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤 美容 、增强性功能等作用。是中老年人滋补 保健 食品。对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效。松子含有油脂可滋养肌肤，使皮肤细腻柔润。

　　7、羊肾--羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》说，羊肾?quot;补虚损，阴弱，壮阳益肾“。适用于 肾虚 阳痿者食用。

　　8、驴肉--驴肉俗话说：“天上的龙肉，地上的驴肉。“驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、 滋阴 壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
　　实用 菜谱
　　一、芝麻粥

　　【原料】芝麻50g，粳米100g，蜂蜜50g。

　　【制作】将粳米与芝麻分别洗净。放入锅内，加清水、用小火熬成粥，调入蜂蜜拌匀即成，每日一次。

　　【功效】补肝肾、润五脏，益气力。适用于肝肾阴虚、须发早白、身体虚弱、 头晕 目眩、 贫血 、腰膝酸软、四肢麻木等。

　　二、枸杞蒸鸡

　　【原料】枸杞15克，子母鸡1只，葱，生姜，清汤，盐，料酒，胡椒面，味精

　　【制作】1.将子母鸡洗净，入锅，用沸水氽透，捞出冲洗干净，沥尽水。

　　2.将枸杞装入鸡腹内，再将鸡腹朝上，放入盆里，加入葱姜盐、清汤、料酒、胡椒面，将盆盖好，上笼蒸2小时，拣去姜、葱，放味精即成。

　　【功效】滋补肝肾。适用于男女肾阴虚。

　　三、葱烧海参

　　【原料】水发海参1000克，清汤250克，油菜心2棵，料酒9克，湿玉米粉9克 ，熟猪油45克，葱120克，油，味精，食盐

　　【制作】1. 将水发海参洗净，用开水氽一下，用熟猪油将葱段炸黄，制成葱油海参下锅，加入清汤100克和酱油、味精、食盐、料酒，用微火炖烂。

　　2. 将海参捞出，放入大盘内，原汤不用。将菜心放在海参上。

　　3.锅内放清汤150克，再加入酱油、味精、食盐、料酒等调料，用湿 玉米粉勾芡，浇在海参、菜心上，淋上葱油60克即成。

　　【功效】滋肺补肾，益精壮阳。肾阴虚的阳痿、遗精。

　　四、虫草乌鸡

　　【原料】冬虫夏草10克，乌鸡一支，枸杞30克，姜、葱、食盐适量。

　　【制作】①将乌鸡宰杀后，除去毛桩、内脏，洗净后备用。

　　②虫草、果杞洗净。将虫草、果杞，适量食盐，姜葱段放入鸡腹中缝合，放入蒸锅中蒸至鸡肉烂即可。

　　【功效】益气补肾。用于肾气亏虚而致的头昏乏力，气短喘促，腰膝酸软，心慌汗多。
　　补肾壮阳实用菜谱
　　(一)仙茅煲大虾

　　材料20克，大虾250克，生姜2片，幼盐少许。

　　制法：

　　1、仙茅用清水洗干净，备用。

　　2、大虾用清水洗干净，去壳，挑去虾肠，备用。

　　3、生姜用清水洗干净，刮去姜皮，切2片，备用。

　　4、讲义上所有材料一起放入瓦煲内，加入适量清水，中火煲1小时，加入幼盐少许即成。

　　功用、精神不振、腰膝酸软等。

　　(二)米酒炒大虾

　　材料300克，米酒适量，生姜3克。

　　制法：

　　将对虾去肠细净方入米酒中浸泡15分钟后取出，加油生姜猛火炒熟，调味上碟。功用、阳痿。同血脉，补肾壮阳。

　　(三)韭菜炒虾肉

　　材料，鲜虾250克，生姜3片。

　　制法：

　　1、将虾去肠去壳。爆香姜片，放入鲜虾炒熟。

　　2、韭菜炒妥，与虾一起上碟即可。

　　功用、阳痿等症，补肾壮阳。

　　(四)醉虾

　　材料600克，绍酒适量。

　　制法：

　　1、将虾洗净，剪去头须，除净肚肠。

　　2、将虾与绍酒一同煮2分钟，根据自己喜好，适当加调味品。浸泡一小时候可以食用。

　　功用、阳痿等症

　　(五)干煎蒜子大虾

　　材料250克，大蒜20克，椒盐1中匙。

　　制法：

　　1、中虾洗净，切去头尾，沥干水。

　　2、猛油下锅，与蒜和椒盐同煎，起锅。

　　功用，益精补虚

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