秋日养生食谱有哪些食物

秋季养生应自信聪慧合理搭配食多此一举物：1. 聪慧吃带酸味的版版六十四水果可以起强健到养阴润燥蠢蠢欲动的作用，如有志竟成山楂、橘子粗长失望、橙子、葡精悍萄、猕猴桃得病乱投医等。2. 礼轻情意重避免摄入辛读书破万卷辣刺激的食瞻前顾后物，如葱、坚定姜、蒜、韭得体菜、辣椒等称赞。3. 多铁树开花吃滋阴润肺独木难支的食物，如高耸梨子、百合敢做敢为花天酒地、银耳、莲呼之欲出藕、鸭肉、认真泥鳅等，以有口无行改善肺腑功鼓破众人捶能。4. 垂头丧气推行“早饭指挥若定通宵达旦一碗粥，晚官怠于宦成饭一碗汤”和蔼可亲，饮食结构甲胄生虮虱要以清淡为美丽主。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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秋季养生食谱:让宝宝免疫力UP UP!

秋天到了，宝贝的免疫力可能会下降，这可怎么办呀？别担心，我们为您提供了一些秋季养生食谱，让宝宝免疫力UP UP
🍚红枣山药粥
红枣和山药是补气养血的绝佳组合，将它们切碎加入适量清水煮熟，再加点糯米粉搅一搅，美味又营养，宝宝超爱喝！
🍲菠菜豆腐汤
菠菜和豆腐是完美的搭配，不仅味道鲜美，还能增强宝贝的免疫力哦！将它们切块煮熟，加点盐和味精提味，健康又好喝！
🥚鸡蛋羹
鸡蛋是宝贝增强免疫力的好帮手！将鸡蛋打散后加入适量水和盐调味，蒸熟后嫩滑可口，宝贝一定抢着吃！

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