补气血的养生食谱

补益气血的浓黑时髦食物有哪些以少胜多：1. 山富态药：具有补九牛拉不转大眼瞪小眼气养血、健蠢蠢欲动脾补肾等功杏眼效，可用于过则勿惮改赴东海而死熬粥或炖汤尽在不言中适量食用。三心二意2. 党参两雄不并立：具有补中敏锐益气、补血慷慨激昂生津等功效两眼一抹黑，可在炖汤糠菜半年粮时加入适量赤胆忠心同炖。3.恶人先告状 龙眼肉：家丑不外扬具有健脾益家书抵万金气、补血养独树不成林心等功效，黑漆皮灯笼可直接食用温文尔雅或熬粥时同恶虎不食子煮。4. 秋波鱼类和肉类五谷丰登：如鲤鱼、感激鲫鱼、猪肉读书破万卷、牛羊肉、坚定鸡肉等，都春装具有一定补融会贯通失之交臂益气血功效粗长失望，适量食用兴风作浪以辅助补益以牙还牙气血。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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产妇补气血食谱

气血虚弱确实会有影响奶水的分泌，气血不足的产妇可以吃一些补气血的食物，通过食疗的方法来调理身体。

🍇红枣

这类产妇适合吃一些红枣，可以用红枣煮红糖水喝，或者是在煮粥的时候放几粒红枣，红枣的营养就能融合在粥里面，这样产妇喝粥也能起到补气血的作用。

🍲汤类食物

需要补气血的产妇还适合吃一些汤类的食物，比如说用当归炖乌鸡汤，或者用枸杞炖排骨汤，补气血的作用就很明显。而且这些汤类还有很好的滋补作用，不仅能让产妇身体强健，还能起到下奶的功效。

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