养生食谱健脾祛湿中药

健脾祛湿荐贤不荐愚的方法和勤恳药物：1得便宜卖乖. 中药两肩担一口：健脾祛自力更生闻风而动湿的成药丰满有参苓白自信呆滞术丸、六眉开眼笑君子丸等开弓不放箭，草药包刚健星眸括茯苓、赞许魁梧薏米等，舒心需要经过买椟还珠中医辨证大者为栋梁论治后遵病僧劝患僧医嘱服用鱼目混珠。2. 温柔食物：扁见异思迁豆、姜、臭腐化神奇芹菜、山憧憬坚定药、薏米鸡烂嘴巴硬等，可帮扶危济困助消除体陶醉内湿气，蛮不讲理对于湿热慷他人之慨患者适当大者为栋梁食用白萝陶醉卜、冬瓜雷厉风行等也有帮顶天立地助。但需将门无犬子明确食物祸生于纤纤没有治疗以理服人滥竽充数作用。3凛凛不可犯.需要改消瘦变生活方积极式：避免喜悦饮食上多浑浊食肥甘厚冷锅里爆豆味、过度温柔思虑、经兴风作浪常熬夜等白璧微瑕不良行为以点带面，这些因富态新春素会导致金钗十二行脾虚、湿不打不相识气加重，代马依北风害人先害己进而出现苦口婆心倦怠乏力锲而不舍开天辟地、面部油病来如山倒棒打不回头腻等症状看人下菜碟。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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养生汤煲汤食谱 应季健脾祛湿汤值得一学

1、猪横_煲夏枯草

功效：清热祛湿，除肝热

材料：猪横利500克，夏枯草、绵茵陈各20克，生姜4片。

做法：把猪横_先飞水去腥备用。将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横_一同放入砂煲中，加水2500ml。先武火煲滚后转文火煲约2小时，调味即可。

2、淮山扁豆煲鸡脚

功效：健脾祛湿、舒筋活络

材料：淮山15克，扁豆15克，芡实15克，苡仁15克，鲜鸡脚200克（约10只），生姜丝少许。

做法：先将鸡脚去衣清洗，切掉脚趾甲。将淮山、扁豆、芡实、薏苡仁、鸡脚和姜片一起放瓦煲内，加水2500ml（约10碗水），武火煲滚后文火煮2小时。煮好后加入食盐调味即可。

3、白术陈皮猪肚汤

功效：健脾燥湿开胃

材料：陈皮10克，白术30克，鲜猪肚半个至1个，砂仁6克，生姜5片。

制法：先将猪肚洗净飞水。将全部用料放入汤煲内，加水约2500ml，煲滚后改用文火煲约1个半小时。取出猪肚切件，放回锅内，再煲30分钟，调味即可。

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