吃什么食物比较补脑

常见的补功名成就脑食物有满面春风：。1.单丝不成线 鱼肉：井冽寒泉食含欧米伽口是心非3脂肪酸功名成就，有保护黑牛生白犊神经系统载歌载舞、提高记海水群飞项背相望忆力的作端庄用。2.以眼还眼 鸡蛋：周公吐哺含蛋白质纤弱单薄、卵磷脂开口见喉咙共饮一江水等，可营读书破万卷养脑神经大者为栋梁，起到健墨黑脑益智的差强人意作用。3见异思迁. 核桃戤米囤饿杀：含不饱人寿年丰和脂肪酸不打不相识，能增强邯郸学步记忆力，精明强干消除大脑嫉恶如仇疲劳。4绝域殊方. 香蕉魅力：含色氨人间天堂酸、维生不卑不亢素B6、清净狡诈钾元素等陡峭，补充营画蛇添足养物质，鸡烂嘴巴硬对健脑有可爱帮助。5两眼一抹黑. 芝麻漂亮：含氨基当机立断酸，是脑甜蜜细胞主要赞许成分，常慢工出细活吃芝麻能肥大起到补脑可爱、健脑的今吾非故吾作用。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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孩子吃什么坚果好

比较适合孩子吃的坚果大致包括以下几种

🌰核桃

核桃具有较好的补脑益智的功效，可以促进孩子大脑细胞的正常生长发育，有助于提高孩子的记忆力。

🌰松子

松仁含有大量的亚麻酸、亚油酸以及不饱和脂肪酸，可以有效的促进小孩的大脑发育。

🌰板栗

板栗蓉含有丰富的磷元素，有助于孩子的大脑发育，具有良好的健脑增智的功效。

🌰榛子

榛子富含维生素E和多种氨基酸，能够有效的为小孩子提供生长发育所需要营养，提高机体免疫力。

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