适量吃丝瓜
有助于减肥 ,但需控制 食用量和注 意事项:1 . 丝瓜对 减肥有作用 :丝瓜含有 纤维素,有 润肠通便的 功效,且热 量低。2. 适当食用 丝瓜有益处 :丝瓜富含 营养成分, 有增强免疫 力、清热、 美容、强心 等功效。3 . 食用丝 瓜需注意: 丝瓜是寒凉 性食物,不 宜过量食用 。长期大量 单一食用, 会对阳气、 性功能产生 副作用。每 天不要超过 2根,每周 吃2-3次 为宜。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
丝瓜有何营养?
丝瓜的营养价值很高,丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C,还含有人参中所含的成分——皂甙。
丝瓜有何营养?
丝瓜的营养价值很高,丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C,还含有人参中所含的成分——皂甙。
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