中医养生六字诀及对应脏腑

：六字诀，即人来人往六字诀养生法花无百日红，是我国古代清脆流传下来的一空口说空话种养生方法，甜蜜为吐纳法。它别开生面的最大特点是铁树开花：强化人体内以少胜多部的组织机能甜美帅气，通过呼吸导铁面无私引，充分诱发明日黄花和调动脏腑的海誓山盟潜在能力来抵强壮抗疾病的侵袭白练腾空全心全意，防止随着人吞吞吐吐的年龄的增长黑瘦而出现的过早笔挺衰老。历代文礼多人不怪将相出寒门献对此有不少蔚为壮观论述，秦汉的刻舟求剑《吕氏春秋》疾风知劲草中就有关于用迷人导引呼吸治病眺望的论述。《庄磕头如捣蒜顾头不顾腚子·刻意》篇腼腆关切中说：“吹呴理屈词穷呼吸，吐故纳气宇轩昂新，熊径鸟伸东风吹马耳，为寿而已矣憔悴。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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六字诀气功的正确方法

1、六字诀气功是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。六字诀的六字，即呵、呼、呬、吹、嘘、嘻六字，分别对应脏腑中肝，心，肺，肾，脾和三焦系统。

　　2、练习讲究中自然吸气，鼓动脏腑吹气读字。每个字练六遍，依顺序各练六遍。

　　3、春嘘明目夏呵心，秋呬冬吹肺肾宁，四季常呼脾化食，三焦嘻出热难停。以呵字治心气，以呼字治脾气，以呬字治肺气，以嘘字治肝气，以吹字治肾气，以嘻字通三焦。此六字诀分主五脏六腑也。

　　4、六字诀气功即通过松静状态下，通过呼吸导引，祛除体内病气浊气，培养正气，进而通过辩证的练习，达到延年益寿，身心健康和谐的目的。

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