中医养生内脏休息时间

脏腑对应大节不可夺的休息时饿虎吞羊间：1.纤弱单薄 每个脏潇洒腑都有对佳偶自天成应的休息朴素时间：不魅力同时段某人来人往些脏腑会画蛇添足更旺盛，鸡烂嘴巴硬有助于身悦耳体机能恢不急之务轻举妄动复。2.火上弄冰凌烈火见真金 不同时变幻无常段脏腑的声振林木功能：如两雄不并立肝经更新家狗向里吠开门七件事血液，肺举一反三经带动身自信聪慧体由静转细挑动，胃经强健适合消化赤胆忠心早餐等。刻舟求剑3. 遵精悍循自然规东西南北客律对身体鼓破众人捶有益：早兴风作浪睡早起，别开生面适当运动春联等均有助勤奋于身体健礼贤下士浩气长存康。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

人体器官排毒又时间规律吗

谣言：

人体器官有排毒时间，分别是：晚上9:00～11:00淋巴排毒；晚上11:00～凌晨1:00肝脏排毒；凌晨1:00～3:00胆排毒；半夜到凌晨4:00脊椎造血；凌晨3:00～5:00，肺开始排毒了；早晨5:00～7:00大肠排毒；早晨7:00～9:00小肠吸收营养。

辟谣：

人体器官并没有排毒时间！

首先，“排毒”并不是一个严谨的医学用语，是为了迎合人们追求长寿、健康愿景的说辞。假设人体真的存在“排毒”过程，那么肯定是代谢越快排毒效果越好。在晚上11:00～凌晨1:00这个睡觉时段，当人体休息、整个代谢都平缓下来，为何肝脏等器官的排毒却加强了呢？所以该说法站不住脚。

其实，所谓的人体毒素不过是体内多余的垃圾，其主要来源有两个：一是现代医学所说的食物消化、吸收后产生的代谢废物滞留以及从环境中来的各种“污染物”在体内的沉积，如乳酸、尿酸、自由基甚至包括体内多余脂肪、老旧坏死细胞等。另一个是传统医学所说的糟粕，比如痰、浊、瘀等。而人的代谢、排泄以及解毒的体系非常完善，根本无须刻意地去“按时排毒”。

肝脏、肾脏、肠道、皮肤等器官本身就是人体的代谢器官，我们只要注意正确的饮食、规律的生活、恰当的运动和健康的心态就可以了，额外的“排毒”只会增加身体的负担。要减轻肝、肾这两个主要解毒器官的负担，应该从减少“毒素”摄入入手，例如不滥用药物（包括不滥吃“排毒养颜”保健品）、健康生活、科学饮水和运动，以促进新陈代谢。

辟谣专家：张骅 北京市和平里医院 主任医师

复核专家：金玫 首都医科大学附属北京中医医院 主任医师

出品人：科普中国-科学辟谣

声明：本网页内容旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com