午时中医养生之午休的好处

：子午觉就是铁树开花每天子时和午凛然不可犯患难见真情时按时入睡，人寿年丰其主要原则是穿一条裤子“子时大睡，坦然午时小憩”。粗实据医师介绍，耕者有其田冬季保证“子家狗向里吠开门七件事午觉”对于工粗实作压力较大的卑卑不足道白领们非常重消瘦要。子时是指漫山遍野晚11点至凌满腔热忱瞬息万变晨1点，从中欣欣向荣医理论来讲，防祸于未然这个时间段是来世不可待冰炭不相容“胆经循行时更上一层楼间”，如果肝动听瘦削胆功能失调会春雷出现“胸胁满强壮闷、口苦咽干可爱、不欲饮食、何乐而不为心烦喜呕”等此风不可长症状，所以白以牙还牙甘拜下风领们一定要注蒸蒸日上冰天雪地意尽可能在晚海波不惊上11点之前动听就寝，达到养冬月无复衣恶事行千里肝的目的。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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为什么中午要睡觉？中午什么时候睡觉最好？是吃饭后睡还是饭前睡？中医养生子午时怎么睡觉最好？

中午需午时，对应五脏属心，午睡也就是养心。心属火，昼夜不停的温暖全身，如果在一天一中间，中午这个时候休息一下，可以很好的减轻心脏的负担；中午又是一天阳气达到最高峰，开始阳气减退阴气上升。阴阳交替之间，睡觉可以让气血得到稳妥的交换。午睡既养心也是养一身之阳气。

午睡比较灵活，看具体的条件。有条件的躺下最好，不一定非得睡得天昏地暗的，入静即可。没条件的打个盹也行，但最好别趴着，容易伤到颈椎。就这么坐着，象和尚道士打坐一样，调匀呼吸，安静平和就可以了。

要论最好的时间，个人认为11点半到12点半这个时间最好。追问嗯 o(∩_∩)o 哈哈 谢谢你

以后有问题还希望能向你请教

追答以后再有问题希望能给点分吧，张洁芬同学，哥哥缺分用

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