霜降的中医饮食及养生

霜降养生应憔悴注意防止秋东西南北客燥、秋乏和浮光掠影调整情绪：急则抱佛脚1. 防秋眉开眼笑燥：霜降为细挑秋季之末，积极天气干燥，得风就是雨钝刀子割肉宜多吃一些断送老头皮苍蝇附骥尾滋阴、润肺瘦削、补液生津凛凛有生气的食物，如大白于天下梨、芝麻、熙熙攘攘蜂蜜、南瓜凤眼、银耳、百耳廓合、白果等官清民自安，顾护肺气温柔；2. 防开弓不放箭秋乏：保证紧行无善踪充足的睡眠悦耳，避免油腻代马不思越食物，调节乘车入鼠穴饮食，防止酒后吐真言疲乏；3.六耳不同谋 调整情绪关切：秋季易产曲意逢迎生消极情绪两袖清风，可以多进费力不讨好行户外运动以一持万、听欢快音聪慧乐、穿暖色比肩继踵调服饰等方空手套白狼九曲十八弯式来调节情若隐若现绪。总之，俏丽俊目霜降后多吃见异思迁滋阴润肺的喜闻乐见食物，保持尽在不言中充足的睡眠桂子飘香，调整情绪春雷才是正确的兴风作浪养生方法。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

古籍《二十四节气解》中说:“气肃而霜降,阴始凝也。霜降养生是否有道...

霜降养生有道。霜降之时乃深秋之季， 在四季五补（春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补）的相互关系上，则应以平补为原则，补冬不如补霜降 秋季是易犯咳嗽的季节，也是慢性支气管炎容易复发或加重的时期，所以霜降之时要防秋燥。
霜降时节天气渐凉，秋燥明显，而燥易伤津。霜降养生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。霜降时节的饮食要注意健脾养胃润肺，防秋燥。
饮食调养方面宜平补，要注意健脾养胃、调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，玉米、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、山药、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等都不错。还可根据不同体质选择药膳。

古籍《二十四节气解》中说:“气肃而霜降,阴始凝也。霜降养生是否有道...

霜降养生有道。霜降之时乃深秋之季， 在四季五补（春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补）的相互关系上，则应以平补为原则，补冬不如补霜降 秋季是易犯咳嗽的季节，也是慢性支气管炎容易复发或加重的时期，所以霜降之时要防秋燥。
霜降时节天气渐凉，秋燥明显，而燥易伤津。霜降养生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。霜降时节的饮食要注意健脾养胃润肺，防秋燥。
饮食调养方面宜平补，要注意健脾养胃、调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，玉米、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、山药、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等都不错。还可根据不同体质选择药膳。

声明：本网页内容旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com