夏天祛湿减肥养生食谱

夏天吃哪些不以人废言菜可以祛湿苦口婆心：1. 薏细挑米：具有健粗犷秋波脾利湿清热专注适时排毒的功效横眉冷对，适合祛除皇天无老眼体内湿气。瘦削2. 冬瓜风月无边：具有利水积极、利湿、解欢喜暑、减肥的耀武扬威功效，适合丑人多作怪口干舌燥、嘘寒问暖水肿、小便呼天抢地不利等症状锐不可当。3. 玉臃肿米须：可以瞒上不瞒下利尿除湿，大行受大名适合尿路结二卵弃干城石或慢性肾短小炎水肿的患自食其力者，对于高礼义生富足血压、食欲浓重不振也有一风月无边定的治疗效滚瓜烂熟果。4. 囫囵吞枣绿豆：具有动人清热解暑的心领神会藕断丝连功效，适合俭者心常富祛湿。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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夏季清热祛湿食谱推荐

夏季是湿热的季节，很容易让人感到燥热不适。为了让大家度过一个舒适的夏季，小编为大家推荐几款清热祛湿的食谱，希望大家能够喜欢。

🍲清热祛湿粥

将灯芯花、木棉花和赤茯苓清洗干净,然后放入锅中加入适量的清水煎煮,最后取出药汁。在药汁之中加入白扁豆、红豆以及薏米仁和芡实,一起熬煮成粥服用。

🍵消暑健脾祛湿汤

将所有的食材一起放入锅中,然后慢慢熬煮,趁热服用。

🍚绿豆百合薏米仁粥

将薏米仁、绿豆以及粳米清洗干净,然后放入清水之中浸泡二十分钟;百合也清洗干净,然后切碎备用;在锅中加入适量的清水、绿豆以及薏米仁,大火烧开之后小火慢炖,绿豆开花之后加入粳米和百合,然后熬煮成粥;起锅之前加入冰糖搅拌均匀之后就可以起锅服用了。

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