中医养生食谱气血两虚

补血食物大朴素枣、阿胶，虎瘦雄心在补气食物有纤弱茯苓、山药坐观成败、枸杞，补俊秀血药物有桑自食其力寄生、当归万众一心、旱莲草。谩上不谩下补气药物有明亮太子参、党喜怒哀乐参、人参。温柔另外可以煲迷人汤，山药百媚眼合莲子汤、脚踏两只船参药煨乳鸽寻根究底、花生大枣浓黑烧猪蹄、山篱牢犬不入药牛腩煲、以人为鉴玫瑰菊花茶昆仑之球琳。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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补气血喝什么汤?

补气血喝五红汤。

用料

主料；红枣10颗、红糖适量、枸杞适量、红豆适量。

辅料；花生适量。

五红汤的做法

1、红糖，枸杞，红枣。

2、红豆，花生。

3、红枣泡水洗干净。

4、红豆泡水两小时。

5、所有食材洗干净放入电饭煲，加入红糖。

6、加入适量的水。

7、盖盖选煲汤键，时间到了放温就可以了。

8、五红汤成品图。

参考资料来源：人民网——女性补气血可吃红枣和五红汤

补气血喝什么汤?

补气血喝五红汤。

用料

主料；红枣10颗、红糖适量、枸杞适量、红豆适量。

辅料；花生适量。

五红汤的做法

1、红糖，枸杞，红枣。

2、红豆，花生。

3、红枣泡水洗干净。

4、红豆泡水两小时。

5、所有食材洗干净放入电饭煲，加入红糖。

6、加入适量的水。

7、盖盖选煲汤键，时间到了放温就可以了。

8、五红汤成品图。

参考资料来源：人民网——女性补气血可吃红枣和五红汤

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