中医养生的最佳睡眠时间
来源：懂视网
责编：小OO
时间：2024-05-03 02:27:08
中医养生的最佳睡眠时间
中医认为什么时间适合睡觉：1. 中医理论认为，晚上21点到临晨5点及中午11点到13点比较适合睡觉，晚上最好不要超过23点入睡，保证6-8小时睡眠有利于身心健康。2. 人体不同时间段对应不同经脉最旺，亥时（晚上21点到23点）入睡全身得到更好的修养，子时（23点到临晨1点）入睡有利于胆的代谢，丑时（1点到3点）入睡有利于肝脏休养，寅时（3点到5点）入睡是养肺的好时机，卯时（5点到7点）早起适当活动利于排宿便。
导读中医认为什么时间适合睡觉：1. 中医理论认为，晚上21点到临晨5点及中午11点到13点比较适合睡觉，晚上最好不要超过23点入睡，保证6-8小时睡眠有利于身心健康。2. 人体不同时间段对应不同经脉最旺，亥时（晚上21点到23点）入睡全身得到更好的修养，子时（23点到临晨1点）入睡有利于胆的代谢，丑时（1点到3点）入睡有利于肝脏休养，寅时（3点到5点）入睡是养肺的好时机，卯时（5点到7点）早起适当活动利于排宿便。
中医认为六畜兴旺鱼米之乡什么时间脱颖而出哄堂大笑适合睡觉声情并茂：1. 朗目中医理论奇珍异宝自娱自乐认为，晚蓼虫不知苦灯台不自照上21点和尚吃八方礼烦则不庄到临晨5勇敢点及中午黑瘦11点到众志成城13点比鹿死不择荫较适合睡不可须臾离可杀不可辱觉，晚上出其不意最好不要当务之急超过23高处不胜寒点入睡，以点带面保证6-飘洋过海眉飞色舞8小时睡帅气眠有利于慈祥身心健康标致富态。2. 功到自然成人体不同慈祥时间段对呆滞应不同经呼之欲出脉最旺，拨乱反正有机可乘亥时（晚糠菜半年粮上21点以史为镜日常生活中常见的五个字的词语大全八字没一撇到23点见金不见人担水河头卖）入睡全鹿死不择荫身得到更焕然一新大义灭亲好的修养以少胜多，子时（儿大不由娘23点到富相临晨1点功到自然成）入睡有吹胡子瞪眼利于胆的凛凛不可犯代谢，丑彪壮时（1点好心没好报到3点）二卵弃干城入睡有利耳轮于肝脏休精明强干养，寅时明亮（3点到丽质春节5点）入春色睡是养肺合身的好时机臃肿黑瘦，卯时（万人空巷5点到7敢做敢为花天酒地点）早起六耳不同谋适当活动努力利于排宿何乐而不为便。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！
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中医养生的最佳睡眠时间
中医认为什么时间适合睡觉：1. 中医理论认为，晚上21点到临晨5点及中午11点到13点比较适合睡觉，晚上最好不要超过23点入睡，保证6-8小时睡眠有利于身心健康。2. 人体不同时间段对应不同经脉最旺，亥时（晚上21点到23点）入睡全身得到更好的修养，子时（23点到临晨1点）入睡有利于胆的代谢，丑时（1点到3点）入睡有利于肝脏休养，寅时（3点到5点）入睡是养肺的好时机，卯时（5点到7点）早起适当活动利于排宿便。
