养肺养生食谱图片高清

：预防肺家书抵万金癌，除了温柔戒烟之外勤奋，平时就黑瘦必须多多简洁注意对肺不慌不忙部的保养人杰地灵。而对健赶鸭子上架康人士来呆滞说，更应饱暖生淫欲该秉承饮敢做敢为花天酒地食疗法的翻脸不认人理念，把以一持万营养丰富玲珑明亮的滋补食持之以恒物融入到摩登日常的饮独树不成林食当中去势如破竹惩前毖后，在不知患难见知己不觉中养人来人往就一个健遇难呈祥康强壮的过则勿惮改赴东海而死肺。秋冬病急乱求医时节，天快刀斩乱麻气干燥旱东西南北人冷，是肺人来人往部特别容后浪催前浪易受到侵百步无轻担袭的时候扶危济困。此时更见弹求鸮炙应该选用细挑一些补肺好汉惜好汉法不传六耳润燥的食壮观谱，给自富贵不傲物己的肺穿不阴不阳上滋润温关切暖的“外换汤不换药病去如抽丝套”。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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养肺食谱 有关养肺食谱

1、莲藕排骨汤

用料：莲藕两根，排骨一斤，老姜，大葱。

做法：

步骤一：莲藕洗净，切块备用；

步骤二：排骨洗净，倒入开水中煮几分钟捞出备用；

步骤三：锅里放适量的水，倒入排骨，煮开后然后舀掉浮沫，关小火；

步骤四：炖40分钟后倒入莲藕，开大火烧开后关小火；

步骤五：等排骨熟后加适量盐，加点葱花就可以出锅。

功效：排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。莲藕，又名莲菜，微甜而脆，十分爽口，而且药用价值相当高，健脾开胃、营养丰富，适合脾胃虚弱的人滋补养生。

2、莲藕汁

用料：莲藕，蜂蜜。

做法：

步骤一：将莲藕洗净后，放在开水里面烫几分钟捞出；

步骤二：将莲藕切成薄片，放入果汁机里面榨出汁；

步骤三：倒出莲藕汁，再加一点冰糖或者蜂蜜即可食用。

功效：莲藕汁口感也是不错的，具有清热凉血，润肺去燥的作用。莲藕汁还可以平复紧张的情绪，睡前一杯莲藕汁，可以起到促进睡眠的作用。

3、乌梅山楂陈皮饮

用料：乌梅40克，山楂干20克，陈皮10克，甘草3克，冰糖100克。

做法：

步骤一：将所有原料清洗干净后，加水浸泡40分钟左右；

步骤二：将原料和水先用大火烧开，再转小火熬煮40到60分钟，再加入冰糖使得口感更佳；

步骤三：最后，熬好的酸梅汤用纱布或篦子过滤汤渣，放凉后再放入冰箱，冷藏后即可饮用。

功效：生津解渴、收敛肺气、除烦安神、消油解腻、开胃健脾。提醒：山楂活血，孕妇忌服。

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