脾胃体寒养生食谱配方

脾胃虚寒食补昆仑之球琳的方法：1.温暖美目 多吃温中健蠢蠢欲动脾、温脾祛寒不可须臾离可杀不可辱的食物，但食彪壮补的效果大多疾风扫落叶缓慢，需要坚汲汲于富贵持适量食用。道三不着两2. 生姜大蚍蜉撼树枣粥：生姜散过则勿惮改赴东海而死寒，大枣健脾病来如山倒棒打不回头，粳米养胃，朗目适合脾胃虚寒魁梧者食用，改善皇天无老眼食欲不振。3阳春. 桂皮红糖大旱望云霓水：桂皮散寒阳春，红糖暖胃，吞吞吐吐改善面色发白过则勿惮改赴东海而死等症状。4.细水长流 肉桂砂仁炖追木穷源诚心诚意牛腩：肉桂补敢做敢为固步自封阳散寒，砂仁春雷和胃醒脾，适绝域殊方用于脾胃虚寒敢做敢为花天酒地、气滞者。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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儿童脾胃营养食谱

一、粟米山药粥
配料
粟米50克，淮山药25克，白糖适量。

制法
将粟米淘洗干净；山药，去皮，洗净，切成小块。锅置火上，放入适量清水，下入粟米、山药块，用文火煮至粥烂熟，放入白糖调味，煮沸即成。

功能
补脾益气，安神滋阴。本膳用粟米，有补益脾胃、清热安神之功；山药，健脾胃，补气阴，利尿益肾。经常食用能防治小儿消化不良。

二、小米香菇粥
配料
小米50克，香菇50克，鸡内金5克。

制法
小米，淘洗干净；香菇，择洗干净，切成小块或碎末；鸡内金，洗净。锅置火上，放入适量清水，下入小米、鸡内金，用文火煮成粥，取其汤液，再与香菇同煮至熟烂，分次饮用。

功能
健脾和胃，消食化积。本膳用小米，健脾胃；鸡内金，能助消化；香菇，有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气，开胃助食，常食可防治小儿消化不良。

三、两米粥
配料
小米50克，大米25克。

制法
将小米、大米，分别淘洗干净。锅置火上，放入适量清水，下入大米、小米，先用旺火烧沸，后改文火煮至粥熟烂，即成，分次饮用。

功能
健脾和胃，滋阴生津。本膳用大米，含人体所必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素等物质，其味甘、性平，有健脾胃、补中气、养阴生津等作用。小米，含蛋白质及脂肪量较多，有健脾和胃、益肾等作用。二米成粥，常食之可防治小儿消化不良。

四、山楂饼
配料
鲜山楂300克，淮山药300克，白糖适量。

制法
将山楂去皮、核，洗净；山药，去皮洗净，切成块。将山楂、山药块，放入碗内，加适量白糖调匀后，上笼蒸熟，压制成小饼，即可食用。

功能
健脾导滞，和胃助食。本膳用山楂，含大量维生素C和酸性物质，可促进胃液分泌，增加胃中酶类，从而助消化。山药健脾益气。

儿童脾胃营养食谱

一、粟米山药粥
配料
粟米50克，淮山药25克，白糖适量。

制法
将粟米淘洗干净；山药，去皮，洗净，切成小块。锅置火上，放入适量清水，下入粟米、山药块，用文火煮至粥烂熟，放入白糖调味，煮沸即成。

功能
补脾益气，安神滋阴。本膳用粟米，有补益脾胃、清热安神之功；山药，健脾胃，补气阴，利尿益肾。经常食用能防治小儿消化不良。

二、小米香菇粥
配料
小米50克，香菇50克，鸡内金5克。

制法
小米，淘洗干净；香菇，择洗干净，切成小块或碎末；鸡内金，洗净。锅置火上，放入适量清水，下入小米、鸡内金，用文火煮成粥，取其汤液，再与香菇同煮至熟烂，分次饮用。

功能
健脾和胃，消食化积。本膳用小米，健脾胃；鸡内金，能助消化；香菇，有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气，开胃助食，常食可防治小儿消化不良。

三、两米粥
配料
小米50克，大米25克。

制法
将小米、大米，分别淘洗干净。锅置火上，放入适量清水，下入大米、小米，先用旺火烧沸，后改文火煮至粥熟烂，即成，分次饮用。

功能
健脾和胃，滋阴生津。本膳用大米，含人体所必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素等物质，其味甘、性平，有健脾胃、补中气、养阴生津等作用。小米，含蛋白质及脂肪量较多，有健脾和胃、益肾等作用。二米成粥，常食之可防治小儿消化不良。

四、山楂饼
配料
鲜山楂300克，淮山药300克，白糖适量。

制法
将山楂去皮、核，洗净；山药，去皮洗净，切成块。将山楂、山药块，放入碗内，加适量白糖调匀后，上笼蒸熟，压制成小饼，即可食用。

功能
健脾导滞，和胃助食。本膳用山楂，含大量维生素C和酸性物质，可促进胃液分泌，增加胃中酶类，从而助消化。山药健脾益气。

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