补气补血养肝养生食谱

肝气血不足优美调理食补推春季荐：1. 优秀猪血、乌鸡声振林木、桂圆、红谈笑风生米、阿胶、蠢蠢欲动胡萝卜和人集腋成裘参都有补血火到猪头烂补气作用；彪壮2. 桂圆秀目对女性缓解便宜无好货痛经、月经希望不调等有帮潇洒助；3. 峰回路转西红柿可补潇洒气养血，适差强人意合女性食用自信聪慧；4. 红自信呆滞米富含淀粉融会贯通失之交臂和植物蛋白运用自如质，有补气饱暖思淫欲养血的作用卑卑不足道；5. 阿文静胶可以滋阴一知半解、补血、润蔚为壮观燥、止血、匀称安胎，被称赞许为补血的圣魅力品；内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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4款适合儿童的营养粥

这里有4款适合儿童的营养粥，不仅美味可口，而且营养丰富，适合各种不同的身体状况。让我们一起来看看吧

🦪海鲜粥

海鲜粥是一款增强钙质、各种微量元素、开胃的美食。它不仅鲜香诱人，而且耐不久吃一次。无胃口的小孩，可用这两种鲜物的美味激发其胃口。

🌡️葱白粳米粥

葱白粳米粥是一款解表散寒，和胃补中的粥品，适用于小儿风寒感冒。它的材料包括葱白、生姜、大米、白糖。制作方法简单，味道鲜美，是一款非常适合小孩子食用的粥品。

🍚小米红枣粥

小米红枣粥是一款补气养血、清热除湿、养胃健脾、安神健脑的粥品，特别适合身体虚弱、睡眠不好、贫血的孩子食用。它的材料包括小米、红枣、红糖。制作方法简单，味道鲜美，是一款非常适合小孩子食用的粥品。

🥬菠菜猪肝粥

菠菜猪肝粥是一款补铁补血、养肝明目的粥品，幼儿食用，可以预防贫血、夜盲症，还可以促进人体新陈代谢，有利于生长发育。不过，猪肝胆固醇含量较高，最多一周食用一次，不可多吃。它的材料包括猪肝、菠菜、大米、盐。制作方法简单，味道鲜美，是一款非常适合小孩子食用的粥品。

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