中医肝肾养生食谱推荐

养肝护肾笨重的食物和铎以声自悔药物有哪虎生而文炳些：1.若隐若现 具有滋强健凝视补肝肾作若隐若现用的食物可望不可即有黑豆、浑浊黑芝麻、掩耳盗铃回天无力枸杞子、和谐龙眼肉、苛政猛于虎黄精等。富贵不能淫2. 中悦耳药可在中欢喜医大夫的喜怒哀乐指导下使两袖清风用，常用魅力药物包括邦以民为本救民于水火白芍、山富贵不傲物茱萸、桑家书抵万金寄生、五粗长味子、五胆大心细加皮、熟转悲为喜地黄、何妙语连珠首乌、牛空口说空话膝、鹿茸慢工出细活、龟板胶细挑等；中成单薄药如枸菊焕然一新大义灭亲地黄丸，湖光山色自鸣得意药方剂如了了解人意一贯煎。浮光掠影3. 以滚瓜烂熟上药物需妙语连珠在中医师彪壮粗犷的指导下博古通今使用，不彪壮可盲目自俭可以养廉行用药，鸡肥不下蛋以免发生火到猪头烂不良反应见弹求鸮炙。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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补肾食谱推荐“七中美食

补肾方药七大系列


1.小米桂圆粥


材料：玉米100克，龙眼肉15克，粳米50克。


做法：玉米去壳，洗干净。将硬米洗净，放入铝锅中，加入玉米、桂圆肉，加水适量，武火煮沸，文火煮，加入白糖搅拌均匀。


好的。早餐和晚餐都要吃。


功效：滋补心肾，益腰膝。适用于心肾两虚、心悸失眠、腰膝酸软等。


2.黑豆排骨汤


材料：黑豆50克，排骨200克。


做法：黑豆最好提前用清水浸泡一夜；排骨洗净，切块；将冷水排骨放入锅中，大火烧开；煮沸后，大火煮30分钟左右，撇去浮沫；加入黑豆，煮2小时左右，最后加盐调味。


功效：中医认为黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的作用。排骨还有很高的营养价值，可以滋阴壮阳，益精血。所以经常喝这种黑豆排骨汤可以补肾养血，对头发有一定的滋养作用。


3.腰果芦笋炒虾球


配料：虾、蛋清、胡椒粉、玉米淀粉、蒜片、姜片、腰果、芦笋、胡萝卜条。


做法：把加工好的虾仁用蛋清、胡椒粉、玉米淀粉上浆，然后用开水焯一下，或者上油(焯一下比较好，焯一下比较健康)。将蒜片和姜片翻炒，然后加入腰果、虾球、芦笋片和胡萝卜条，加盐翻炒，最后加入料酒和淀粉勾芡出锅。


功效：虾能补虚滋肾，富含肌球蛋白，特别适合老人、儿童等人群食用。腰果含有不饱和脂肪酸，芦笋含有抗氧化剂，胡萝卜含有胡萝卜素，营养价值很高。


4、韭菜鸡蛋饼


材料：韭菜40g、鸡蛋1个、面粉50g、胡萝卜30g、油适量、盐适量、鸡精适量、红辣椒适量。


做法：韭菜洗净，胡萝卜切碎。将韭菜、胡萝卜和鸡蛋放入面粉碗中。加入盐和鸡精调味。然后加入适量的水，搅打成面糊。锅里热一点油，舀一勺面糊做成小圆饼，再放上两个红辣椒圈。用小火慢慢加热，直到蛋糕两面微黄。


功效：温中，行气化瘀，滋补肝肾，暖腰膝，壮阳固精。


5、巴记葱白炒白虾


材料：巴戟天蜂蜜5克，薤白30克，白虾200克，盐和精酒。


做法：蜂蜜巴戟天蒸15分钟，薤白去皮洗净，白虾去虾*，用盐和雕酒腌制备用；将油倒入锅中，加热至七成热。将白虾倒入锅中，直至表皮酥脆。锅底油加入大溪地诺丽果和薤白，虾仁翻炒，加盐和花雕，红椒油翻炒。


功效：此药膳有补肾壮阳的功效。


6.乌鸡炖栗子


材料：鲜栗子10个，乌鸡1只，姜1根，精盐适量。


做法：将新鲜栗子去壳，取栗子备用；乌鸡去毛、去内脏、洗净、晾干；将乌鸡和栗子仁放入沙罐中，将清水加入鸡和栗子中，将生姜放入水中，盖上盖子，小火炖2小时。在锅里加入少量精盐。


功效：乌鸡味甘滑，入肺肾，滋阴益气，能双补肺肾。板栗补肾强筋。两种食物搭配食用，可以在秋季补肺，为冬季补肾做准备。


7.杜仲腰花


原料：杜仲12克，肾花250克。


做法：煎杜仲。在水中取汁，将黄酒、豆粉、盐加入汁中，与腰花混合，再加入姜、葱、花椒、糖，放入油锅中翻炒。


功效：杜仲能补肝肾，强筋骨，猪腰能补肾固精。两者结合的挺好的。

补肾食谱推荐“七中美食

补肾方药七大系列


1.小米桂圆粥


材料：玉米100克，龙眼肉15克，粳米50克。


做法：玉米去壳，洗干净。将硬米洗净，放入铝锅中，加入玉米、桂圆肉，加水适量，武火煮沸，文火煮，加入白糖搅拌均匀。


好的。早餐和晚餐都要吃。


功效：滋补心肾，益腰膝。适用于心肾两虚、心悸失眠、腰膝酸软等。


2.黑豆排骨汤


材料：黑豆50克，排骨200克。


做法：黑豆最好提前用清水浸泡一夜；排骨洗净，切块；将冷水排骨放入锅中，大火烧开；煮沸后，大火煮30分钟左右，撇去浮沫；加入黑豆，煮2小时左右，最后加盐调味。


功效：中医认为黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的作用。排骨还有很高的营养价值，可以滋阴壮阳，益精血。所以经常喝这种黑豆排骨汤可以补肾养血，对头发有一定的滋养作用。


3.腰果芦笋炒虾球


配料：虾、蛋清、胡椒粉、玉米淀粉、蒜片、姜片、腰果、芦笋、胡萝卜条。


做法：把加工好的虾仁用蛋清、胡椒粉、玉米淀粉上浆，然后用开水焯一下，或者上油(焯一下比较好，焯一下比较健康)。将蒜片和姜片翻炒，然后加入腰果、虾球、芦笋片和胡萝卜条，加盐翻炒，最后加入料酒和淀粉勾芡出锅。


功效：虾能补虚滋肾，富含肌球蛋白，特别适合老人、儿童等人群食用。腰果含有不饱和脂肪酸，芦笋含有抗氧化剂，胡萝卜含有胡萝卜素，营养价值很高。


4、韭菜鸡蛋饼


材料：韭菜40g、鸡蛋1个、面粉50g、胡萝卜30g、油适量、盐适量、鸡精适量、红辣椒适量。


做法：韭菜洗净，胡萝卜切碎。将韭菜、胡萝卜和鸡蛋放入面粉碗中。加入盐和鸡精调味。然后加入适量的水，搅打成面糊。锅里热一点油，舀一勺面糊做成小圆饼，再放上两个红辣椒圈。用小火慢慢加热，直到蛋糕两面微黄。


功效：温中，行气化瘀，滋补肝肾，暖腰膝，壮阳固精。


5、巴记葱白炒白虾


材料：巴戟天蜂蜜5克，薤白30克，白虾200克，盐和精酒。


做法：蜂蜜巴戟天蒸15分钟，薤白去皮洗净，白虾去虾*，用盐和雕酒腌制备用；将油倒入锅中，加热至七成热。将白虾倒入锅中，直至表皮酥脆。锅底油加入大溪地诺丽果和薤白，虾仁翻炒，加盐和花雕，红椒油翻炒。


功效：此药膳有补肾壮阳的功效。


6.乌鸡炖栗子


材料：鲜栗子10个，乌鸡1只，姜1根，精盐适量。


做法：将新鲜栗子去壳，取栗子备用；乌鸡去毛、去内脏、洗净、晾干；将乌鸡和栗子仁放入沙罐中，将清水加入鸡和栗子中，将生姜放入水中，盖上盖子，小火炖2小时。在锅里加入少量精盐。


功效：乌鸡味甘滑，入肺肾，滋阴益气，能双补肺肾。板栗补肾强筋。两种食物搭配食用，可以在秋季补肺，为冬季补肾做准备。


7.杜仲腰花


原料：杜仲12克，肾花250克。


做法：煎杜仲。在水中取汁，将黄酒、豆粉、盐加入汁中，与腰花混合，再加入姜、葱、花椒、糖，放入油锅中翻炒。


功效：杜仲能补肝肾，强筋骨，猪腰能补肾固精。两者结合的挺好的。

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