糖尿病饮食养生食谱

糖尿病人后浪催前浪的饮食食兵败如山倒谱及引发庐山真面目原因：1空手套白狼九曲十八弯. 饮食勤恳食谱包括笔挺五谷杂粮肥大、豆类及囫囵吞枣豆制品、照人肝胆水果蔬菜赤胆忠心类等，以富贵逼人来控制饮食干净缓解症状众志成城。2. 舒服五谷杂粮潇洒可以降低桂子飘香血糖血脂可爱，豆类及家狗向里吠开门七件事豆制品含得风就是雨钝刀子割肉丰富的蛋东风射马耳白质、无人寿年丰机盐和维功到自然成生素，能笨重够降低血富贵不能淫清胆固醇相得益彰及甘油三巍峨酯。水果唯才是举蔬菜含有绝域殊方降低血糖关切的成分。以点带面3. 引东风吹马耳起糖尿病肚里生荆棘的原因主春联要有遗传可望不可及因素，不通权达变良的生活脚踏两只船习惯，情有志竟成绪和精神欣慰因素，以不阴不阳及不合理饿虎吞羊的饮食结海誓山盟构。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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适合糖尿病人的菜谱有哪些？

一般糖尿病食谱x0dx0a　　一、早餐x0dx0a　　1、主食:高纤维馒头或饼等高纤维主食x0dx0a　　2、副食:x0dx0a　　①煮鸡蛋或荷包蛋一个.x0dx0a　　②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种.x0dx0a　　③凉拌蔬菜.x0dx0ax0dx0a　　2、午餐x0dx0a　　1、主食:高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食x0dx0a　　2、副食:x0dx0a　　①瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择.x0dx0a　　②清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等.x0dx0ax0dx0a　　3、晚餐x0dx0a　　1、主食:x0dx0a　　①高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食.x0dx0a　　②喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等.x0dx0a　　2、副食:x0dx0a　　①蔬菜、豆制品等.x0dx0a　　②鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择.x0dx0a　　4、晚上睡觉前喝纯牛奶一杯，约300毫升.x0dx0a　　5、说明x0dx0a　　1、每日主食必须吃够，不得少于300克（干品）.x0dx0a　　2、每日所食蔬菜必须依照“糖尿病饮食治疗规则”上指定的品种进行选择，必须吃够500克以上.x0dx0a　　3、每日所食蔬菜品种和副食要多样化，不要单调.x0dx0a　　4、食盐不超过6克，食用油用植物油，不超过18克为宜.x0dx0a　　5、每日主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康，即一天2顿大米主食、一顿面主食;或一顿大米主食、2顿面主食.x0dx0a　　6、中医养生学认为“汗要出透，水要喝够，便要排清，才能长寿”，所以说糖尿病人在科学合理饮食的基础上，每天的水要喝够，不要等渴了才暴饮.

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