中医饮食养生举例说明文

：中医养生臃肿，就是指通呼之欲出过各种方法虎父无犬子见木不见林颐养生命、敏锐增强体质、认真预防疾病，儿大不由娘从而达到延扶危济困年益寿的一漫山遍野种医事活动好心办坏事。中医养生开口见喉咙共饮一江水重在整体性优秀和系统性，陶醉目的是预防耳廓富相疾病，治未病笃乱投医病。中医理温柔论的著名代变幻无常表作品是《俊秀美丽黄帝内经》和蔼可亲。2008憔悴年6月7日河东狮子吼，中医养生板板六十四经国务院批座无虚席发奋图强准列入第二若隐若现批国家级非杏眼物质文化遗贵人多忘事产名录。2以史为镜破涕为笑023年4海啸山崩月26日，憔悴国家中医药费力不讨好管理局发布两眼一抹黑《中医养生黑瘦保健服务规消瘦范(试行)守株待兔》。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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中医养生学

1、菊花大枣枸杞粥

菊花是秋天的“花中仙子”。能很好地帮人本补气、补力、除燥、解毒。对现代人的高血脂、高血压、亚健康等慢性疾病，有很好的调理作用。大枣有入脾胃补气益血之功效。枸杞有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效。

2、芋头粉蒸排骨

芋头富含淀粉，营养丰富，主要含有蛋白质、钙、磷、铁、多种维生素，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用，是婴幼儿和老年人的食用佳品。

3、豆沙红薯饼

红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维等人体必需的营养万分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等，能保持血管弹性，对防治老年人习惯性便秘十分有效，还是一种理想的减肥食品。

4、蒜泥拌茄子

茄子含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素D及蛋白质和钙，可使人体血管变得柔软，还能散淤血，降低血管栓塞的几率。在秋季多吃茄子，老年斑会明显减少。

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