怎样补充氨基丁酸
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时间：2024-05-02 23:56:24
怎样补充氨基丁酸
首都医科大学附属北京安贞医院。补充氨基丁酸的方法和食物选择：。1. 食物补充：适当食用豆类、花生、鸡蛋、牛肉、香蕉、新鲜蔬菜、动物内脏或瘦肉、乳制品等。2. 饮料补充：可选择适量饮用γ-氨基丁酸固体饮料或喝桑叶茶。3. 药物补充：如有必要，可在医生建议下适当服用酸枣仁γ-氨基丁酸片。4. 补充作用：γ-氨基丁酸属于抑制性神经递质，可帮助增加食物的摄取量，促进体内氨基酸代谢平衡，有助于身体健康。但需避免盲目补充，建议及时咨询医生。
导读首都医科大学附属北京安贞医院。补充氨基丁酸的方法和食物选择：。1. 食物补充：适当食用豆类、花生、鸡蛋、牛肉、香蕉、新鲜蔬菜、动物内脏或瘦肉、乳制品等。2. 饮料补充：可选择适量饮用γ-氨基丁酸固体饮料或喝桑叶茶。3. 药物补充：如有必要，可在医生建议下适当服用酸枣仁γ-氨基丁酸片。4. 补充作用：γ-氨基丁酸属于抑制性神经递质，可帮助增加食物的摄取量，促进体内氨基酸代谢平衡，有助于身体健康。但需避免盲目补充，建议及时咨询医生。
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吃什么可补充GABA（r-氨基丁酸）？
像豆类,豆类食品，花生、杏仁或香蕉含的氨基酸就比较多牛肉、鸡蛋、黄豆、银耳和新鲜果蔬动物内脏、瘦肉、鱼类、乳类、山药、藕等。平时日常可补充γ-氨基丁酸固体饮料，内含主要成分γ氨基丁酸，每天5g，可满足日常所需，方便更安全。
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首都医科大学附属北京安贞医院。补充氨基丁酸的方法和食物选择：。1. 食物补充：适当食用豆类、花生、鸡蛋、牛肉、香蕉、新鲜蔬菜、动物内脏或瘦肉、乳制品等。2. 饮料补充：可选择适量饮用γ-氨基丁酸固体饮料或喝桑叶茶。3. 药物补充：如有必要，可在医生建议下适当服用酸枣仁γ-氨基丁酸片。4. 补充作用：γ-氨基丁酸属于抑制性神经递质，可帮助增加食物的摄取量，促进体内氨基酸代谢平衡，有助于身体健康。但需避免盲目补充，建议及时咨询医生。
