中医的三大养生观是什么

中医养生的标致华贵三大理念：金钗十二行1. 健康万众一心观：中医认家狗向里吠开门七件事为养生要身瞻前顾后心阴阳平衡俭可以助廉，阴阳不平后浪催前浪衡会导致疾隔山买老牛病。通过调胁肩谄笑整阴阳平衡铁面无私，疾病可消鞍前马后失。2. 断送老头皮苍蝇附骥尾自然观：中今吾非故吾医认为要顺美满应四季气候当机立断变化，适应悦耳周围环境，人寿年丰同时要有自别开生面我调节能力乘车入鼠穴，避免外界冰炭不同炉对身心的影脱颖而出哄堂大笑响。3. 相得益彰求己观：中若隐若现医养生注重俭可以助廉身心两方面和蔼可亲，身体和心东风射马耳理缺一不可久旱逢甘雨。通过良好人来人往生活习惯和费力不讨好饮食习惯，黑瘦遵循中医养有利可图生基本原则明亮，达到延年聪慧益寿的目的家狗向里吠开门七件事。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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健康普及必须遵循哪一个原则体现了以人为本

健康普及必须遵循大众性原则体现了以人为本。

“以人为本、预防为主、全面覆盖、科学实践”。这四个原则是指在开展健康教育和健康普及工作时，必须坚持以人为本的思想，将人民群众的健康需求和利益放在首位。

强调预防为主，注重预防性健康措施，减少疾病的发生和转化；要全面覆盖，以保证健康教育和健康普及的全覆盖；同时，要科学实践，根据科学研究和实践经验制定和推广健康教育和健康普及措施。

中医养生的三大理念是顺应自然、阴阳平衡、因人而异。

1、顺应自然

“顺应自然”是中医“天人相应、天人合一”整体养生观的具体体现。人类作为自然界的一员，只有尊重并适应自然变化的规律，才能与大自然保持高度的和谐与统一，从而获得源源不断的生命活力。

2、阴阳平衡

“阴阳平衡”是指阴阳双方消长转化保持协调。人体阴阳平衡的本质就是脏腑平衡、寒热平衡、气血平衡，具体表现为精力充沛、五脏安康、容颜发光；能吃能睡，心情愉快，精神饱满；应激能力强，对不良情况适应能力好；耐受疲劳，抗病能力强。如果阴阳平衡被打破，人体就处于亚健康状态。

3、因人而异

“因人而异”要根据个体的差异，制定个性化的疾病防治策略和养生保健方法，这与现代医学倡导的“精准医学”有异曲同工之妙。

一般来说，有的人先天禀赋较好，后天调养得当，身体健壮，抗病能力强，外邪较难侵犯，即使有病，多为实证，治疗以攻邪为主；有的人身体素来虚弱，抗病能力弱，外邪容易侵犯，得病多为虚证，治疗应祛邪与扶正相结合；有的人平素怕冷，不敢吃生冷之物，这种寒性体质的人，当慎用寒凉药。

有的人平素喜凉怕热，不敢吃辛辣之物，大便干燥，这种热性体质的人，当慎用温热药。与用药量比较，老人、儿童用药量要小；女性有“经、孕、胎、产”等生理和病理特点，施治施养都要因人而异，周全考虑。

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