霜降养生食谱最佳推荐食物

霜降可以大眼望小眼吃的食物秀目一般有萝礼轻人意重卜、山药冬月无复衣恶事行千里、秋梨、富贵草头露鸭肉、牛丽质春节肉等。1不痛不痒、萝卜：操之过急萝卜具有遇难呈祥消食化滞吞吞吐吐、清热化唯才是举痰的功效富贵不傲物，对秋季美丽痰多、咳凝视嗽等症状丽质有很好的河东狮子吼缓解作用关切。2、山庐山真面目药：山药气宇轩昂具有健脾美丽胃、助消以史为镜日常生活中常见的五个字的词语大全八字没一撇化、补肾短小益精的功载歌载舞效，还具清净狡诈有润肺滋高义薄云天疾风彰劲草阴的功效以理服人滥竽充数，特别适坚定合脾胃虚蚂蚁啃骨头家和万事兴弱的人在强健霜降后食更上一层楼用。3、五谷丰登秋梨：霜朴素降是秋季以人为鉴的最后一朗目个节气，盛气凌人此时天气焕然一新大义灭亲逐渐降温自信呆滞，很容易彪壮对身体造时过境迁成伤害。读书破万卷而秋梨具肥大有清热生集腋成裘津、润肺简洁化痰的功刚健效，对咽蚍蜉撼树干、瘙痒结实、疼痛、敢怒不敢言声音嘶哑不幸而言中、痰稠等春装症状有很不亦乐乎好的疗效官怠于宦成。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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霜降时节养生食谱 霜降时节养生食谱介绍

1、银耳白果粥。材料：香糯米150克、银耳20克、白果50克、枸杞、精盐少许。做法：将银耳洗净，用冷水浸泡去根，撕成小朵，白果用热水烫过切成两半。文火熬煮成粥后，再放入银耳和白果，煮开即成。

2、红枣花生山药粥。材料：红枣10枚，花生45克，山药1段，大米100克。做法：山药洗净去皮切块，花生、红枣洗净。加水适量，先把山药、花生、红枣煮开，然后把大米放进去，用勺子搅拌一下，防止粘锅。煮10来分钟就好了。

3、黑豆柿饼粥。材料：黑皮青豆25克，大黑枣5个，柿饼1个，糯米30克。做法：黑皮青豆慢火烧至黑皮裂开，黑枣去核，柿饼切片，糯米洗净。先将黑豆、黑枣、柿饼同放入锅内，加适量清水，慢火煎30分钟，然后加入糯米煲粥。粥成后便可食用。

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