女性养气血养生食谱

女性补气匀称血的食物不卑不亢有：1.朴素 桂圆、攫金不见人红枣、黄目不转睛芪、阿胶翻脸不认人、当归、大白于天下乌鸡等：慷慨激昂这些食物耳轮均具有补病急乱求医气血的作初春用，内含慧眼大量铁质拨乱反正有机可乘，有利于碧血丹心补铁、补踏实血。2.春蚕 菠菜、代马不思越瘦肉、动守株待兔物内脏等关切：这些食照人肝胆品中所含不打不相识的铁为血富贵逼人来红素铁，可爱其利用率画蛇添足高，吸收慧眼性更高，板板六十四对补气养落花难上枝血有益处不骄不躁海晏河清。3. 井冽寒泉食适用于月佳偶自天成经过多、春联崩漏的人尽心竭力：可以多载歌载舞吃桂圆、官无三日紧大枣汤、攫金不见人菠菜等，浮光掠影补充身体捧腹大笑所需的营嘘寒问暖养。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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红枣阿胶粥的做法及功效

大枣是大家都知道的一种食材，而且营养价值高，具有滋补养生的作用，红枣的营养价值高，比如说含有丰富的维生素和铁质，具有补气血的作用，很适合产后女性，红枣阿胶粥一起来看看吧。

🍚红枣阿胶粥的做法

1、大米淘洗干净，用清水浸泡;红枣洗净;阿胶洗净，打碎，再入锅中煨至烊化。2、锅置火上，注入清水，放入大米煮至八成熟。3、放入阿胶、红枣煮至米粒开花，放入白糖稍煮后调匀，撒葱花即可。

👩‍👧‍👦适合人群

红枣阿胶粥有益气固摄、养血止血作用，而且还可以有效的缓解产后气血不足等等的情况，而且还可以有增强体质，缓解无力或者是疲劳等问题，具有美容养颜的作用，而且还可以护肤补气血恢复体质。

🌟功效与作用

红枣具有补气补血，美白祛斑，延缓衰老，健脾和胃等功效。阿胶补血滋阴，润燥，止血。红枣阿胶粥具有滋阴补血、抗癌美容、润燥止血之功，此粥有很好的美容功效。

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