经期养生食谱水果搭配
来源：懂视网
责编：小OO
时间：2024-05-03 01:07:30
经期养生食谱水果搭配
月经期间可以多吃红枣，红枣含有比较丰富的铁元素，能起到补血作用，适当吃橘子，可以补充维生素、钾离子，可以缓解月经期疲乏、无力。适量的吃香蕉、苹果，补充微量元素，增强身体的抗病能力，改善经期便秘的问题。月经期多吃木瓜，具有清除胃肠毒素的效果。桂圆、荔枝、车厘子是性温的水果，女性在经期也比较适合吃。月经期可以适量吃无花果、猕猴桃、草莓，含有丰富的维生素C，可以起到预防感冒的效果。
导读月经期间可以多吃红枣，红枣含有比较丰富的铁元素，能起到补血作用，适当吃橘子，可以补充维生素、钾离子，可以缓解月经期疲乏、无力。适量的吃香蕉、苹果，补充微量元素，增强身体的抗病能力，改善经期便秘的问题。月经期多吃木瓜，具有清除胃肠毒素的效果。桂圆、荔枝、车厘子是性温的水果，女性在经期也比较适合吃。月经期可以适量吃无花果、猕猴桃、草莓，含有丰富的维生素C，可以起到预防感冒的效果。
月经期间可以满腹经纶多吃红枣，红著作等身枣含有比较丰声振林木富的铁元素，兴高采烈能起到补血作憔悴用，适当吃橘病笃乱投医子，可以补充熙熙攘攘维生素、钾离尖担两头脱不能赞一词子，可以缓解海纳百川月经期疲乏、脚踏两只船无力。适量的凛凛不可犯吃香蕉、苹果蓼虫不知苦灯台不自照，补充微量元时过境迁素，增强身体行行重行行的抗病能力，魅力改善经期便秘深邃的问题。月经春装期多吃木瓜，憧憬坚定具有清除胃肠臃肿毒素的效果。春联桂圆、荔枝、春雷车厘子是性温看人下菜碟的水果，女性玲珑明亮在经期也比较嫉恶如仇适合吃。月经迷人期可以适量吃病笃乱投医无花果、猕猴呼之欲出桃、草莓，含五谷丰登有丰富的维生不厌其烦素C，可以起读书破万卷到预防感冒的皇天无老眼效果。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！
声明：本网页内容旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com
经期养生食谱水果搭配
月经期间可以多吃红枣，红枣含有比较丰富的铁元素，能起到补血作用，适当吃橘子，可以补充维生素、钾离子，可以缓解月经期疲乏、无力。适量的吃香蕉、苹果，补充微量元素，增强身体的抗病能力，改善经期便秘的问题。月经期多吃木瓜，具有清除胃肠毒素的效果。桂圆、荔枝、车厘子是性温的水果，女性在经期也比较适合吃。月经期可以适量吃无花果、猕猴桃、草莓，含有丰富的维生素C，可以起到预防感冒的效果。
