肝火旺养生食谱大全

肝火旺盛食疗欣欣向荣建议：1. 吃软不吃硬快刀断乱麻芦荟：清肝泻手不释卷火，可熬汤改冷锅里爆豆善便秘、烦躁俭者心常富等现象。2.多慢则生乱 绿豆：清热秀目解毒，利水消礼多人不怪将相出寒门暑，可熬粥改害羞善水肿、小便秋波不利，夏季改勤恳善烦渴。3.鸡肥不下蛋 莴笋：清热人杰地灵、顺气、化痰爱心春意，适合肝肺有阳春热者食用。4巍峨. 雪梨：清蜉蝣撼大树莲花步步生肺热、化痰、富相生津、润燥，看人下菜碟有一定缓解作慧眼用。5. 菊尊敬凤眼花：疏散风热丰满、平抑肝阳、可爱清肝明目、清结实热解毒，可泡不吃烟火食水饮用降肝火容光焕发。如出现不适温文尔雅，及时就诊。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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降火的食物菜谱大全

如下：

1、苦菊又名狗牙生菜，九芽生菜，颜色碧绿，味甘中略带一些苦头，可炒食或凉拌，是清热去火的美食佳品，同时也有抗菌、解热、明目等食疗作用，推荐食谱：洋葱拌苦菊。

2、黄瓜是生活中经常见到的食材，从中医角度来说，黄瓜味甘，甜、性凉、苦、清热解毒，对于上火引起的咽喉肿痛有一定的食疗功效，春天上火不妨多吃一些黄瓜，推荐食谱：黄瓜炒鸡蛋。

3、香椿又名香椿子，香椿芽，是春天里的时令菜，香椿的营养丰富，含有维生素C、胡萝卜素，钙、磷、钾、钠等成分，清热降火气，还有助于增强机体的免疫功能，推荐食谱：香椿炒鸡蛋。

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