男人可通
过以下食 物补肾壮 阳:1. 山药: 含有滋养 肾脏、益 精的效果 ,常吃可 以补肾壮 阳,但糖 尿病患者 和便秘人 群要尽量 少吃。2 . 虾: 可以辅助 肾虚阳痿 ,用来补 肾壮阳最 合适,可 以加入补 肾壮阳食 谱里。3 . 贻贝 :贝肉具 有补肝肾 、益精血 的作用, 用来补肾 壮阳最合 适。4. 莲子: 具有益肾 固精的作 用,但长 期食用需 要将性寒 的莲心剥 离开来。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
男性补肾壮阳吃什么食谱 首选羊腰汤
冬季是一个需要进补的季节,这个时候应该注意吃一些温补的食物哦,这样才能保持机体的代谢平衡。冬季很容易出现男性肾虚的情况,那应该如何滋补呢,通过食物就可以做到哦,下面介绍两款冬季补肾的食谱。
苁蓉杞子羊腰汤
材料:苁蓉30克、杞子15克(中药店有售),羊腰2对,羊肉250克,生姜5片。
做法:药材浸泡、洗净;羊腰去筋膜,剖开洗净,羊肉洗净,切块,一起置有当归、姜酒的沸水中“汆水”,洗净。一起下瓦煲,加清水2500毫升(约10碗量),武火滚沸后改文火煲2小时,下盐便可。
功效:补肾壮阳。动物脏器含有丰富的优质蛋白,起到“以脏补脏”的作用。中药苁蓉杞子羊腰汤有补肾壮阳、温暖脾胃的作用,是冬日的阳虚者的食疗汤饮之一。
山药羊腰汤
材料:乌鸡半只、山药15克、熟地黄15克、枸杞子10克、大枣10克(二人用量)。
做法:乌鸡先用开水焯一遍,同原料放砂锅中大火烧开,小火焖3小时。
功效:本汤具有滋阴补肾,健脾生津等效果。乌鸡能补血益阴;山药能补脾养胃,生津益肺;熟地黄补血滋阴,益精填髓;枸杞子滋补肝肾,益精明目;大枣补中益气,养血安神。各药配伍,可达到调养脾胃,滋养肺肾的效果。
上面及时了适合冬季补肾的一些食物,适合很多的人群食用哦,比如说男性补肾,老年人增强抵抗力都是可以食用的呢,而且还可以补充丰富的优质蛋白,对于保持健康是有好处的哦,大家不妨试试吧。
男性补肾壮阳吃什么食谱 首选羊腰汤
冬季是一个需要进补的季节,这个时候应该注意吃一些温补的食物哦,这样才能保持机体的代谢平衡。冬季很容易出现男性肾虚的情况,那应该如何滋补呢,通过食物就可以做到哦,下面介绍两款冬季补肾的食谱。
苁蓉杞子羊腰汤
材料:苁蓉30克、杞子15克(中药店有售),羊腰2对,羊肉250克,生姜5片。
做法:药材浸泡、洗净;羊腰去筋膜,剖开洗净,羊肉洗净,切块,一起置有当归、姜酒的沸水中“汆水”,洗净。一起下瓦煲,加清水2500毫升(约10碗量),武火滚沸后改文火煲2小时,下盐便可。
功效:补肾壮阳。动物脏器含有丰富的优质蛋白,起到“以脏补脏”的作用。中药苁蓉杞子羊腰汤有补肾壮阳、温暖脾胃的作用,是冬日的阳虚者的食疗汤饮之一。
山药羊腰汤
材料:乌鸡半只、山药15克、熟地黄15克、枸杞子10克、大枣10克(二人用量)。
做法:乌鸡先用开水焯一遍,同原料放砂锅中大火烧开,小火焖3小时。
功效:本汤具有滋阴补肾,健脾生津等效果。乌鸡能补血益阴;山药能补脾养胃,生津益肺;熟地黄补血滋阴,益精填髓;枸杞子滋补肝肾,益精明目;大枣补中益气,养血安神。各药配伍,可达到调养脾胃,滋养肺肾的效果。
上面及时了适合冬季补肾的一些食物,适合很多的人群食用哦,比如说男性补肾,老年人增强抵抗力都是可以食用的呢,而且还可以补充丰富的优质蛋白,对于保持健康是有好处的哦,大家不妨试试吧。
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