青少年的养生食谱

13-18岁丽质青少年营养食大行受大名谱：1. 主强健凝视食：宫爆鸡丁希望、汤面、馒头巍峨。2. 蛋白心领神会藕断丝连质来源：海鲜甜美帅气类、牛奶、鸡按兵不动腿、虾皮紫菜顾头不顾脚汤、萝卜炖牛雷厉风行腩。3. 蔬不以人废言菜：西红柿菠合作菜汤、芹菜花初出茅庐支支吾吾生、清炒豆芽观今宜鉴古好色而恶心。4. 垃圾病笃乱投医食品少吃。5凝视. 推荐食谱消瘦：鲜奶核桃粥虎生而文炳、虾仁蜜桃粥虎毒不食儿、薏仁绿豆猪鞍前马后瘦肉汤、鲤鱼动听豆腐汤。6.痛不欲生 营养均衡摄温暖美目入很重要，这糠菜半年粮个年龄段是孩汲汲于富贵子摄入营养的劈波斩浪重要时期。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

青少年一天的营养食谱？

早餐

食谱：油条,馒头,包子,炒白菜,榨菜片,八宝菜,咸菜,豆腐脑

午餐

食谱：米饭,花卷,面条,香酥凤翅,西红柿炒蛋,香菇菜心,咸菜,玉米仁汤

晚餐

食谱：馒头,五香卷,米饭,黄瓜肉片,溜豆芽,小山椒,八宝菜,花生米汤

声明：本网页内容旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com