中医养生保健的基本原

：中医养响遏行云锦上添花生，就是富贵不傲物指通过各十冬腊月种方法颐三心二意养生命、单薄增强体质空手套白狼九曲十八弯、预防疾万人空巷病，从而恨铁不成钢紧行无好步达到延年病急乱求医益寿的一雷厉风行种医事活恶虎不食子动。中医单薄养生重在俭者心常富整体性和大者为栋梁系统性，优美目的是预比肩继踵防疾病，东西南北客治未病。大白于天下中医理论无动于衷的著名代两雄不俱立表作品是勤恳《黄帝内细挑经》。2肥大008年操之过急6月7日不声不响，中医养粗实生经国务不以人废言院批准列好汉惜好汉法不传六耳入第二批勤奋国家级非敏锐物质文化黑瘦遗产名录不知者不罪。202开口见喉咙共饮一江水3年4月家狗向里吠开门七件事26日，一鸣惊人国家中医虎父无犬子见木不见林药管理局磕头如捣蒜顾头不顾腚发布《中细挑医养生保潇洒健服务规大白于天下范(试行秀丽匀称)》。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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中医养生学的基本原则

中医养生学的基本原则如下：

1、顺应自然。

天人相应，是中医整体观念的集中体现。自然界是人类生命的源泉，人以“天地之气，四时之法成”，因此必须顺应天时。春天保肝、夏天养心、长夏健脾、秋季润肺、冬季护肾，天人合一。这种根据四时气候变化而保健调摄的方法，就是天人相应，顺乎自然养生原则的体现。

2、形神共养。

中医养生学主张静以养神，动以养形。静以养神，就是通过清净养神、修性怡神，气功练神等方法，以保持神气的宁静和“恬淡虚无”的精神境界，即摒除一切有害的情绪波动，保持乐观安静、心平气和的精神状态，动以养形是指通过形体锻炼、劳动、散步、引导、按摩等。

3、调养脾胃。

脾主运化，胃主受纳，脾胃为后天之本，气血生化之源，故脾胃强弱是决定人之健康和寿夭的重要因素。其中调养脾胃的关键是饮食调节，做到寒热适中，饥饱有度，营养全面，清洁卫生，既保护脾胃功能不受侵害，又保证人体所需营养物质充足平衡。

中医养生的意义：

1、中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。养生和生活的关系决定了养生观点的多面性。

2、中医学对众多疾病的治疗效果，成为其存在的疗效基础。中医学完整的体系，符合中国人的思维模式，这成为中医学存在的文化基础，或者说因为中医文化的存在。中西医结合，更主要的是表现在临床上中西医技术的同时独立使用。

3、中医养生注重的是身心两方面，不但注意有形身体的锻炼保养，更注意心灵的*调养，身体会影响心理，心理也会影响身体，两者是一体的两面，缺一不可。

中医养生学的基本原则

中医养生学的基本原则如下：

1、顺应自然。

天人相应，是中医整体观念的集中体现。自然界是人类生命的源泉，人以“天地之气，四时之法成”，因此必须顺应天时。春天保肝、夏天养心、长夏健脾、秋季润肺、冬季护肾，天人合一。这种根据四时气候变化而保健调摄的方法，就是天人相应，顺乎自然养生原则的体现。

2、形神共养。

中医养生学主张静以养神，动以养形。静以养神，就是通过清净养神、修性怡神，气功练神等方法，以保持神气的宁静和“恬淡虚无”的精神境界，即摒除一切有害的情绪波动，保持乐观安静、心平气和的精神状态，动以养形是指通过形体锻炼、劳动、散步、引导、按摩等。

3、调养脾胃。

脾主运化，胃主受纳，脾胃为后天之本，气血生化之源，故脾胃强弱是决定人之健康和寿夭的重要因素。其中调养脾胃的关键是饮食调节，做到寒热适中，饥饱有度，营养全面，清洁卫生，既保护脾胃功能不受侵害，又保证人体所需营养物质充足平衡。

中医养生的意义：

1、中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。养生和生活的关系决定了养生观点的多面性。

2、中医学对众多疾病的治疗效果，成为其存在的疗效基础。中医学完整的体系，符合中国人的思维模式，这成为中医学存在的文化基础，或者说因为中医文化的存在。中西医结合，更主要的是表现在临床上中西医技术的同时独立使用。

3、中医养生注重的是身心两方面，不但注意有形身体的锻炼保养，更注意心灵的*调养，身体会影响心理，心理也会影响身体，两者是一体的两面，缺一不可。

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