晚上睡觉半夜容易醒怎么原因
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时间：2024-05-03 01:13:40
晚上睡觉半夜容易醒怎么原因
上海交通大学医学院附属瑞金医院。晚上睡觉半夜总醒的原因及解决方法：。1.原因：不良的睡眠习惯、心理因素、血小板增多症、疾病影响。2.解决方法：a.生活方面：避免进食刺激性食物，适当饮用温牛奶，养成良好的作息习惯，参加适当的体育锻炼。b.药物方面：口服镇静催眠药物，如氯硝西泮、阿普唑仑、艾司唑仑；中成药，如百乐眠胶囊、安神补脑液、甜梦胶囊；抗抑郁药物，如西酞普兰、米氮平和黛力新。需要在医生指导下使用。
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