中医日常饮食养生法是什么

中医饮食不知者不罪养生的方不声不响法：1.儿大不由爷 根据个大白于天下人体质、敢怒敢言季节特点自食其力进行饮食友爱调理，以彪壮粗犷促进身体精悍健康。2精诚团结促膝谈心. 春季有凭有据空前绝后饮食需注见物不见人意养肝，蔚为壮观多吃酸味亲密无间食物，如安详酸梅、酸东西南北人杏等。3光明磊落. 夏季著作等身饮食需注当机立断意清热利细挑湿、预防火到猪头烂中暑，多干瘪吃清热利黑漆皮灯笼湿的食物干瘪，如苦瓜恶人先告状、绿豆等车水马龙。4. 可爱秋季饮食此风不可长需注意润刻舟求剑肺化痰、多此一举润肠通便富相，多吃润春季肺化痰的比肩继踵食物，如壮观梨、百合脱颖而出哄堂大笑等。5.喜怒哀乐 冬季饮邯郸学步食需注意恨铁不成钢紧行无好步补肾壮阳粗实、温补脾消瘦胃，多吃强健凝视温补脾胃唇亡齿寒的食物，思前想后如羊肉、大鱼吃小鱼牛肉、红攫金不见人枣等。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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中医认为的饮食养生是怎样的?

所谓饮食养生，中医认为，合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿。

中医强调饮食要以“五谷为养，五果为助，无蓄为益，五菜为充”，还要重视五味调和，否则，会因营养失衡、体质偏颇、五脏六腑功能失调而致病。孔子是春秋时期的人，享年72岁，在2000多年前能活到70多岁是很少有的高寿了。孔子的长寿，与他讲究饮食之道是分不开的。《论语》中记载：“食不厌精，脍不厌细，食噎而馁，鱼馁而肉败不食，色恶不食，臭恶不食，失饪不食，不时不食。”这些话的意思是说，食物放久变味了不吃，鱼肉之类菜肴*了不吃，菜肴的色彩不中看不吃，味道不鲜美不吃，不讲究烹饪不吃，不到用餐的时间不吃。告诫人们讲究养生之道，注意饮食卫生，不要滥吃滥喝的意思。孔子的饮食观对中华民族的“饮食文化”影响很深，是我国食疗得以发展的基础，而且对民族兴旺，社会经济的发展也是一大贡献。

中医认为的饮食养生是怎样的?

所谓饮食养生，中医认为，合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿。

中医强调饮食要以“五谷为养，五果为助，无蓄为益，五菜为充”，还要重视五味调和，否则，会因营养失衡、体质偏颇、五脏六腑功能失调而致病。孔子是春秋时期的人，享年72岁，在2000多年前能活到70多岁是很少有的高寿了。孔子的长寿，与他讲究饮食之道是分不开的。《论语》中记载：“食不厌精，脍不厌细，食噎而馁，鱼馁而肉败不食，色恶不食，臭恶不食，失饪不食，不时不食。”这些话的意思是说，食物放久变味了不吃，鱼肉之类菜肴*了不吃，菜肴的色彩不中看不吃，味道不鲜美不吃，不讲究烹饪不吃，不到用餐的时间不吃。告诫人们讲究养生之道，注意饮食卫生，不要滥吃滥喝的意思。孔子的饮食观对中华民族的“饮食文化”影响很深，是我国食疗得以发展的基础，而且对民族兴旺，社会经济的发展也是一大贡献。

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