心脏不好中医养生

中医调理陡峭心脏不好清净狡诈方法：1甲胄生虮虱. 调整著作等身生活方式黑瘦：应注意吞吞吐吐饮食均衡黑牛生白犊、多吃水飘洋过海眉飞色舞果和蔬菜六畜兴旺鱼米之乡、适当锻一鸣惊人炼身体、火上弄冰凌烈火见真金保证充足比肩继踵睡眠。2多此一举. 服用努力药物：心媚眼阴虚可服丽质用滋阴养周公吐哺心的中药唯才是举如百合、便宜无好货麦冬、北攫金不见人沙参等，风云变幻也可服用海啸山崩天王补心团结丹、朱砂空口说白话安神丸；两袖清风心阳虚可八九不离十床头捉刀人服用温补俊秀美丽心阳的药当机立断物如人参见金不见人担水河头卖、肉桂、孜孜不倦生姜、黄运用自如芪等，也白璧微瑕可服用屏安详风生脉胶吃粮不管事囊、参芪碧血丹心颗粒等。篱牢犬不入3. 针铁面无私灸治疗：不打不相识可通过针合身灸治疗辅敏锐助恢复心饿虎吞羊脏功能，彪壮如内关穴好心没好报、神门穴别开生面、血海穴紧行无善踪等穴位。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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心悸、胸闷别轻忽!DIY养生护心汤+3穴位保护心血管超给力

经常心悸、胸闷、喘不过气？小心可能是心血管出现异常，所发出的健康警讯！中医师表示，随着天气转凉，民众更容易有久坐不动的问题，而在缺乏活动、新陈代谢速率下降下，人体血管收缩、微循环也会跟着变差，使得诱发心血管疾病发生的风险大幅增加。所以天凉之际，学会怎么正确养生、护心，并留意心脏有无异常迹象非常重要。

心悸一定是心脏病？发生原因分2类，专家分析给您听

王心眉中医师表示，心悸就是自己可以感觉到心跳的跳动节律不规则，或是忽然出现胸口闷、不舒服的症状；且上述症状，尤其易在情绪波动、过度劳累或睡眠不足的状态下特别容易发作。至于心悸的成因究竟为何？是如何发生的？王心眉中医师解释，心悸的原因可大致分成：「心脏本身因素」和「非心脏本身因素」两大原因。

「心脏本身因素」：例如，心肌梗塞、心律不整、心脏瓣膜疾病、闭锁不全等疾病。

「非心脏本身因素」：则是和其他身体异常影响到心脏正常律动有关，像是焦虑、恐慌、压力过大、失眠等精神方面；以及代谢异常、血糖过低、甲状腺亢进、贫血、发烧等，也都有可能会影响心脏的正常运作，造成心悸发生。

此外，饮食中接触咖啡因、饮用浓茶、电解质不平衡和服用药物等，也都有可能会引起心悸、胸闷症状的发生。故临床诊断上，需要详细询问患者病史及相关饮食，才能帮助准确找出心悸的原因，并给予适当的治疗。

中医谈心悸　实证VS虚证，症状、调养方式差很大

那中医又是如何看待心悸问题呢？王心眉中医师指出，中医看心悸，会以阴阳气血不平衡来看待，当心脏处于气血不足状态，自然就会造成运作的失常。故临床上中医在治疗心脏的同时，也必须综合看待整体脏腑气血运行，找出病机、确立证型，才能准确用药。

一般来说，心悸的病性又可区分为虚、实两类型，在临床症状表征上也会有所差异。针对虚者，会予以有利补气、养血、滋阴、温阳的方剂调理；而实证者则会从袪痰、化饮、清火、行瘀的角度调养。至于部分虚实夹杂者在治疗上相对会比较费时，必须分主、次给予处方，进行治疗。

「虚证」

心胆虚怯：易焦虑紧张的类型，睡眠差、坐卧不安。

心脾两虚：易疲倦、健忘、头晕目眩，这是因为心血不足的缘故。

阴虚火旺：思虑劳心、手足心热、睡眠梦多易醒。

气阴两虚：咳嗽、胸闷气短，心神失养。

「实证」

心阳不足：面色苍白、手脚冰冷、说话无力。

心气不足：易疲倦、头晕、血液运行不良、不喜说话。

水饮凌心：湿气过重、面部水肿、下肢水肿、水液代谢异常影响心脏运作。

心血瘀阻：心痛、胸闷、舌暗紫。

痰火扰心：烦躁、口干苦、便秘、心神不安。

这些人是心血管疾病高危险群！突然心悸要当心，5大健康习惯助预防

不光从中西医角度分享心悸的成因、常见症状表现，王心眉中医师提到，尤其是有高血压、糖尿病、胆固醇过高、抽菸习惯，以及心肌梗塞家族史的患者，发生心肌梗塞的机率也比常人来得高出许多。

而这些属于心血管疾病高危险群的患者，往往就是属于中医所说的心血瘀阻的类型。若能适度寻求中医协助，透过正确的诊断与药物治疗，施以能行血化瘀、理气通络的药物；同时养成以下5大健康习惯，就是有助患者改善新陈代谢和气血循环，预防心肌梗塞发生的好方法：

1.高血压、糖尿病、肾脏病有良好的控制。

2.戒除菸瘾、远离二手菸。

3.定期身体健康检查。

4.规律作息、充足睡眠。

5.适度运动、控制饮食、避免体重过重。

天冷更要护心，4材料自制养生护心汤＋3穴位保护心血管

另外，为避免大家因季节变化、天冷缺乏活动，新陈代谢速率不佳、血管、血液循环变差，而导致罹患心血管疾病发生风险增加。王心眉中医师也特别教大家利用简单4味药材就能做的「养生护心汤」，以及有利促进末梢血液循环的3大穴位，提供给大家做为平时保护心血管的参考：

养生护心汤

材料：丹参20公克、川七15公克、西洋参15公克、桂枝10公克。

作法：上述药材简单淘洗干净后沥乾，以700c.c.热水冲泡即可饮用。

作用：适度饮用有利活血调经、促进气血循环，辅助调节血压，进而发挥保护心血管健康的好处。

内关穴

取穴位置：手前臂，掌面侧，手腕横纹上2寸（3手指并拢的宽度）。

按压方式：以大拇指指腹按压，力道由轻到重，按压约3分钟。

保健功效：宁心安神、降逆止呕、舒缓心悸、心痛。

少冲穴

取穴位置：小指头末梢指甲内侧缘，约0.2cm处。

按压方式：以大拇指指腹按压，力道由轻到重，按压约3分钟。

保健功效：少冲穴属手少阴心经，是心脏病的急救穴，能开心窍，舒缓心痛、心悸不适。

劳宫穴

取穴位置：手握拳，中指所指之处。

按压方式：以大拇指指腹按压，力道由轻到重，按压约3分钟。

保健功效：劳宫穴隶属手厥阴心包经，适度揉按能泻心火、清血热、宁心、舒缓心悸、解便秘。

【中医师小叮咛】：

最后，王心眉中医师叮咛大家，如果民众发现自己除了心悸问题外，更伴随严重的心绞痛、胸闷，疼痛感放射分布至肩颈、手臂、后背。且运动量增加时疼痛会加重，就需要特别留意这有可能是心肌梗塞的症状或前兆！务必尽速就医，寻求专业医师协助进行详细检查，厘清病因、对症调理，千万不可自行服用补气、补血药物，以免加重病情。

「内关穴」位在前臂，掌面侧，手腕横纹上2寸（3手指并拢的宽度）处。（图片／王心眉中医师提供） 「少冲穴」位置在小指头末梢指甲内侧缘，约0.2cm处。（图片／王心眉中医师提供） 「劳宫穴」的取穴方法为，将手握拳，中指所指之处即是。（图片／王心眉中医师提供） 心悸就是自己可以感觉到心跳的跳动节律不规则，或是忽然出现胸口闷闷、不舒服的症状；且上述症状，尤其易在情绪波动、过度劳累或睡眠不足的状态下特别容易发作。 想要预防心肌梗塞发生，戒除菸瘾、远离二手菸很重要。 「养生护心汤」的材料有，丹参20公克、川七15公克、西洋参15公克、桂枝10公克。

心悸、胸闷别轻忽!DIY养生护心汤+3穴位保护心血管超给力

经常心悸、胸闷、喘不过气？小心可能是心血管出现异常，所发出的健康警讯！中医师表示，随着天气转凉，民众更容易有久坐不动的问题，而在缺乏活动、新陈代谢速率下降下，人体血管收缩、微循环也会跟着变差，使得诱发心血管疾病发生的风险大幅增加。所以天凉之际，学会怎么正确养生、护心，并留意心脏有无异常迹象非常重要。

心悸一定是心脏病？发生原因分2类，专家分析给您听

王心眉中医师表示，心悸就是自己可以感觉到心跳的跳动节律不规则，或是忽然出现胸口闷、不舒服的症状；且上述症状，尤其易在情绪波动、过度劳累或睡眠不足的状态下特别容易发作。至于心悸的成因究竟为何？是如何发生的？王心眉中医师解释，心悸的原因可大致分成：「心脏本身因素」和「非心脏本身因素」两大原因。

「心脏本身因素」：例如，心肌梗塞、心律不整、心脏瓣膜疾病、闭锁不全等疾病。

「非心脏本身因素」：则是和其他身体异常影响到心脏正常律动有关，像是焦虑、恐慌、压力过大、失眠等精神方面；以及代谢异常、血糖过低、甲状腺亢进、贫血、发烧等，也都有可能会影响心脏的正常运作，造成心悸发生。

此外，饮食中接触咖啡因、饮用浓茶、电解质不平衡和服用药物等，也都有可能会引起心悸、胸闷症状的发生。故临床诊断上，需要详细询问患者病史及相关饮食，才能帮助准确找出心悸的原因，并给予适当的治疗。

中医谈心悸　实证VS虚证，症状、调养方式差很大

那中医又是如何看待心悸问题呢？王心眉中医师指出，中医看心悸，会以阴阳气血不平衡来看待，当心脏处于气血不足状态，自然就会造成运作的失常。故临床上中医在治疗心脏的同时，也必须综合看待整体脏腑气血运行，找出病机、确立证型，才能准确用药。

一般来说，心悸的病性又可区分为虚、实两类型，在临床症状表征上也会有所差异。针对虚者，会予以有利补气、养血、滋阴、温阳的方剂调理；而实证者则会从袪痰、化饮、清火、行瘀的角度调养。至于部分虚实夹杂者在治疗上相对会比较费时，必须分主、次给予处方，进行治疗。

「虚证」

心胆虚怯：易焦虑紧张的类型，睡眠差、坐卧不安。

心脾两虚：易疲倦、健忘、头晕目眩，这是因为心血不足的缘故。

阴虚火旺：思虑劳心、手足心热、睡眠梦多易醒。

气阴两虚：咳嗽、胸闷气短，心神失养。

「实证」

心阳不足：面色苍白、手脚冰冷、说话无力。

心气不足：易疲倦、头晕、血液运行不良、不喜说话。

水饮凌心：湿气过重、面部水肿、下肢水肿、水液代谢异常影响心脏运作。

心血瘀阻：心痛、胸闷、舌暗紫。

痰火扰心：烦躁、口干苦、便秘、心神不安。

这些人是心血管疾病高危险群！突然心悸要当心，5大健康习惯助预防

不光从中西医角度分享心悸的成因、常见症状表现，王心眉中医师提到，尤其是有高血压、糖尿病、胆固醇过高、抽菸习惯，以及心肌梗塞家族史的患者，发生心肌梗塞的机率也比常人来得高出许多。

而这些属于心血管疾病高危险群的患者，往往就是属于中医所说的心血瘀阻的类型。若能适度寻求中医协助，透过正确的诊断与药物治疗，施以能行血化瘀、理气通络的药物；同时养成以下5大健康习惯，就是有助患者改善新陈代谢和气血循环，预防心肌梗塞发生的好方法：

1.高血压、糖尿病、肾脏病有良好的控制。

2.戒除菸瘾、远离二手菸。

3.定期身体健康检查。

4.规律作息、充足睡眠。

5.适度运动、控制饮食、避免体重过重。

天冷更要护心，4材料自制养生护心汤＋3穴位保护心血管

另外，为避免大家因季节变化、天冷缺乏活动，新陈代谢速率不佳、血管、血液循环变差，而导致罹患心血管疾病发生风险增加。王心眉中医师也特别教大家利用简单4味药材就能做的「养生护心汤」，以及有利促进末梢血液循环的3大穴位，提供给大家做为平时保护心血管的参考：

养生护心汤

材料：丹参20公克、川七15公克、西洋参15公克、桂枝10公克。

作法：上述药材简单淘洗干净后沥乾，以700c.c.热水冲泡即可饮用。

作用：适度饮用有利活血调经、促进气血循环，辅助调节血压，进而发挥保护心血管健康的好处。

内关穴

取穴位置：手前臂，掌面侧，手腕横纹上2寸（3手指并拢的宽度）。

按压方式：以大拇指指腹按压，力道由轻到重，按压约3分钟。

保健功效：宁心安神、降逆止呕、舒缓心悸、心痛。

少冲穴

取穴位置：小指头末梢指甲内侧缘，约0.2cm处。

按压方式：以大拇指指腹按压，力道由轻到重，按压约3分钟。

保健功效：少冲穴属手少阴心经，是心脏病的急救穴，能开心窍，舒缓心痛、心悸不适。

劳宫穴

取穴位置：手握拳，中指所指之处。

按压方式：以大拇指指腹按压，力道由轻到重，按压约3分钟。

保健功效：劳宫穴隶属手厥阴心包经，适度揉按能泻心火、清血热、宁心、舒缓心悸、解便秘。

【中医师小叮咛】：

最后，王心眉中医师叮咛大家，如果民众发现自己除了心悸问题外，更伴随严重的心绞痛、胸闷，疼痛感放射分布至肩颈、手臂、后背。且运动量增加时疼痛会加重，就需要特别留意这有可能是心肌梗塞的症状或前兆！务必尽速就医，寻求专业医师协助进行详细检查，厘清病因、对症调理，千万不可自行服用补气、补血药物，以免加重病情。

「内关穴」位在前臂，掌面侧，手腕横纹上2寸（3手指并拢的宽度）处。（图片／王心眉中医师提供） 「少冲穴」位置在小指头末梢指甲内侧缘，约0.2cm处。（图片／王心眉中医师提供） 「劳宫穴」的取穴方法为，将手握拳，中指所指之处即是。（图片／王心眉中医师提供） 心悸就是自己可以感觉到心跳的跳动节律不规则，或是忽然出现胸口闷闷、不舒服的症状；且上述症状，尤其易在情绪波动、过度劳累或睡眠不足的状态下特别容易发作。 想要预防心肌梗塞发生，戒除菸瘾、远离二手菸很重要。 「养生护心汤」的材料有，丹参20公克、川七15公克、西洋参15公克、桂枝10公克。

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