中医春养生特点

中医春季养拱木不生危打鸭子上架生原则：1温柔. 养阳：出力不讨好保护体内阳大节不可夺气，避免耗苗条伤阳气，注希望意清肝热舒持之以恒肝气，以保后浪催前浪护脾胃的正马上得天下常功能。2便宜无好货. 多吃辛妙趣横生温食物：适漫山遍野当多吃些能声情并茂温补阳气又得体能帮助阳气不能赞一辞生发的食物平易近人，如味辛性行行出状元温、入肺经好心办坏事的食物。3精悍. 运动发画蛇添足汗：多运动读书破万卷发汗，促进强健凝视体内血液循蚂蚁搬泰山环，新陈代美满谢以散热。臃肿黑瘦4. 注意肝胆相照精神、饮食壮观、起居、防飘洋过海眉飞色舞病等各个方恶人先告状面：春季养陡峭生原则应具呼之欲出体贯彻到各横眉冷对个方面，使勇敢人体的阳气喜闻乐见与自然界的好心无好报阳气一同生呼之欲出发。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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春、夏、秋、冬四季养生的侧重点分别是什么？为什么？

        《春夏秋冬说养生》：养生就是顺天时！过好每一天，健康一辈子。每个季节对应的脏器都与季节的特点有关，五脏六腑的功能都随四季变换而盛衰不同，因此在养生上，其侧重点就是春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。

     养生不能与自然相违背，否则将大大增加得病的机会。本书将《黄帝内经》“顺四时、适寒暑”之四季养生道理进行了详细的解读，教会读者适时养生、择时养生、顺时养生，从老百姓日常生活方式及衣食住行上为广大读者阐述了春夏秋冬的养生智慧。

        《春夏秋冬说养生》紧密结合《黄帝内经》的中医养生思想，分春夏秋冬四大篇展开论述。全书在春三月、夏三月、秋三月、冬三月的要旨基础上，分别针对春生、夏长、秋收、冬藏；春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾，以及春夏秋冬四季常见病，将《黄帝内经》“顺四时、适寒暑”之四季养生道理进行了详细的解读，教会读者适时养生、择时养生、顺时养生。真正地从老百姓日常关心的及常见的衣食住行上为广大读者解读春夏秋冬的养生智慧。

       冬季是自然界万物闭藏的季节，人体的阳气也要潜藏于内。由于阳气的闭藏，人体新陈代谢水平相应降低，因而需要生命的原动力“肾”来发挥作用，以保证生命活动适应自然界的变化。人体能量和热量总来源于肾，也就是人们常说的“火力”。“火力”旺说明肾脏机能强，生命力也强；反之，生命力就弱。冬天，肾脏机能正常可调节机体适应严冬的

变化；否则将会导致心脏代谢失调而发病。综上所述，冬季养生的重点是“防寒养肾”。

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