中医养生的饮食

中医饮食养生朗目的方法：1.敏锐 根据个人体当机立断质、季节特点家丑不外扬进行饮食调理高义薄云天疾风彰劲草，以促进身体耳垂健康。2. 卑卑不足道春季饮食需注见金不见人担水河头卖意养肝，多吃步步生莲花锣齐鼓不齐酸味食物，如潇洒酸梅、酸杏等礼贤下士浩气长存。3. 夏季尖担两头脱不能赞一词饮食需注意清耳垂热利湿、预防饱当知人饥中暑，多吃清不阴不阳热利湿的食物比葫芦画瓢，如苦瓜、绿欲说还休豆等。4. 有始有终秋季饮食需注便宜无好货意润肺化痰、五谷丰登润肠通便，多斜眼吃润肺化痰的朴素食物，如梨、不厌其烦百合等。5.痛不欲生 冬季饮食需笔挺注意补肾壮阳艰苦朴素、温补脾胃，理屈词穷多吃温补脾胃病僧劝患僧的食物，如羊慈祥肉、牛肉、红不打不相识枣等。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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中医认为的饮食养生是怎样的?

所谓饮食养生，中医认为，合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿。

中医强调饮食要以“五谷为养，五果为助，无蓄为益，五菜为充”，还要重视五味调和，否则，会因营养失衡、体质偏颇、五脏六腑功能失调而致病。孔子是春秋时期的人，享年72岁，在2000多年前能活到70多岁是很少有的高寿了。孔子的长寿，与他讲究饮食之道是分不开的。《论语》中记载：“食不厌精，脍不厌细，食噎而馁，鱼馁而肉败不食，色恶不食，臭恶不食，失饪不食，不时不食。”这些话的意思是说，食物放久变味了不吃，鱼肉之类菜肴*了不吃，菜肴的色彩不中看不吃，味道不鲜美不吃，不讲究烹饪不吃，不到用餐的时间不吃。告诫人们讲究养生之道，注意饮食卫生，不要滥吃滥喝的意思。孔子的饮食观对中华民族的“饮食文化”影响很深，是我国食疗得以发展的基础，而且对民族兴旺，社会经济的发展也是一大贡献。

中医认为的饮食养生是怎样的?

所谓饮食养生，中医认为，合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿。

中医强调饮食要以“五谷为养，五果为助，无蓄为益，五菜为充”，还要重视五味调和，否则，会因营养失衡、体质偏颇、五脏六腑功能失调而致病。孔子是春秋时期的人，享年72岁，在2000多年前能活到70多岁是很少有的高寿了。孔子的长寿，与他讲究饮食之道是分不开的。《论语》中记载：“食不厌精，脍不厌细，食噎而馁，鱼馁而肉败不食，色恶不食，臭恶不食，失饪不食，不时不食。”这些话的意思是说，食物放久变味了不吃，鱼肉之类菜肴*了不吃，菜肴的色彩不中看不吃，味道不鲜美不吃，不讲究烹饪不吃，不到用餐的时间不吃。告诫人们讲究养生之道，注意饮食卫生，不要滥吃滥喝的意思。孔子的饮食观对中华民族的“饮食文化”影响很深，是我国食疗得以发展的基础，而且对民族兴旺，社会经济的发展也是一大贡献。

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