薏米汤能瘦身吗

来源：懂视网责编：小OO 时间：2024-05-02 10:16:02

薏米汤能瘦身吗

薏米水喝起来有益减肥，但效果有限：1. 喝薏米水有利于促进体内代谢，加速毒素排出，有助于减肥。2. 薏米水富含营养，可健脾益胃、补肺清热等功效，对健康也有好处。3. 减肥效果有限，建议结合理疗和运动等其他措施，以达到更好的减肥效果。

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导读薏米水喝起来有益减肥，但效果有限：1. 喝薏米水有利于促进体内代谢，加速毒素排出，有助于减肥。2. 薏米水富含营养，可健脾益胃、补肺清热等功效，对健康也有好处。3. 减肥效果有限，建议结合理疗和运动等其他措施，以达到更好的减肥效果。

薏米水喝起来铺天盖地有益减肥，但铺天盖地效果有限：1不知何许人. 喝薏米水美目有利于促进体闪烁其词内代谢，加速丰腴毒素排出，有富相助于减肥。2慧眼识英雄. 薏米水富死而后已含营养，可健富贵逼人来脾益胃、补肺悦耳清热等功效，执法如山对健康也有好来世不可待冰炭不相容处。3. 减彪壮肥效果有限，百废俱兴建议结合理疗憔悴和运动等其他何乐而不为措施，以达到不吃烟火食更好的减肥效代马不思越果。

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红豆薏米熬汤对女性好,可以祛湿,减肥,具体步骤怎么做?

红豆薏米熬汤对女性好

如果你属于寒湿型体质，建议用炒熟的薏米和红豆煮水喝。怎么判断寒湿型体质呢?用看舌苔的简便方式，如果舌苔发白，并且厚腻的大概都属于寒湿型体质。这样的体质就要将薏米炒熟以后再煮水喝。这样的红豆薏米水不仅能祛湿还能驱寒哦，减肥消脂和促进循环代谢的效果更加显著。另外，如果你属于湿热型体质，建议直接用薏米和红豆煮水喝。

红豆薏米汤的熬制过程

红豆薏米汤的熬制过程还是比较简单的。将适量的红豆和薏米清洗干净后，放在清水内泡一个小时到两个小时，然后将红豆和薏米放入锅内，加适量的水，大火烧开煮三分钟，把火关掉焖三十分钟，随后打开火，再次将水烧开后，再煮三分钟，把火关掉再焖三十分钟就可以了。如果喜欢喝甜的，可以加一些冰糖调味。

需要特别指出的是，不管熬煮多久，红豆薏米汤都不会粘稠，有些朋友喜欢喝粘稠的粥，于是在汤内加入了大米，专家称，如果红豆薏米汤内放入大米，其祛湿的功效就没有了。

祛湿养颜排毒又减肥——红豆薏仁莲子汤水的做法

红豆薏仁都有良好的利水去湿功效，配之红枣，花生，银耳更有补血养颜的作用。一般我是不放糖的，如果是那几天，就放上红糖。红豆和薏仁要提前泡好，比较难煮。

提前一天将红豆和薏仁洗干净泡好。取12颗花生，12颗红枣，20颗莲子。银耳泡发，撕小朵。先将红豆薏仁，花生，莲子放进电饭煲里煮半个小时，再将银耳和红枣放入，继续煮半个小时。煮好后盛出，放入适量红糖或者冰糖。夏天的时候可以放入冰箱，冷藏口感更好。冬天就趁热吃呗。

红豆薏米熬汤对女性好,可以祛湿,减肥,具体步骤怎么做?

红豆薏米熬汤对女性好

如果你属于寒湿型体质，建议用炒熟的薏米和红豆煮水喝。怎么判断寒湿型体质呢?用看舌苔的简便方式，如果舌苔发白，并且厚腻的大概都属于寒湿型体质。这样的体质就要将薏米炒熟以后再煮水喝。这样的红豆薏米水不仅能祛湿还能驱寒哦，减肥消脂和促进循环代谢的效果更加显著。另外，如果你属于湿热型体质，建议直接用薏米和红豆煮水喝。