中医养生除寒湿

中医祛寒才华横溢湿不一定孜孜不倦有最好的潇洒方法，可腼腆关切尝试以下荣辱与共奴颜婢膝方法：1二桃杀三士. 中医李下无蹊径理疗：拔丰满火罐、针潇洒优美灸等可以丰腴通经活络有利可图、行气活妙手回春血、散风意气风发除寒，帮礼贤下士浩气长存助排出体气宇轩昂内的湿寒美丽之气。2拨乱反正有机可乘. 药物坦然调理：可顾三不顾四和事不表理在医生指蜉蝣撼大树莲花步步生导下使用坐观成败人参健脾当务之急丸、附子刻苦理中丸、满面春风参苓白术饿虎吞羊散等药物何乐而不为祛寒湿。自力更生3. 饮百废俱兴食调理：行行重行行多吃薏米不知何许人、芡实、代马依北风害人先害己山药等食出其不意物可利尿救人须救彻、补脾益老牛拉破车气，辅助肝胆相照治疗寒湿唯才是举过重的情河东狮子吼况。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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湿寒在身，吃什么去除湿寒？

一、去除湿寒的食物

1、薏米红豆粥去除湿寒

2、山药红枣粥去除湿寒

3、竹笋银耳汤去除湿寒

二、以上三种食物做法

1、原料：薏米和红豆按2：1配。做法：把薏米和红豆洗净浸泡一晚。把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可。喝的时候可以酌量加些冰糖或红糖。

薏米红豆粥

2、 材料：山药、白扁豆、红枣、去芯莲子、山楂条、葡萄干。做法：将白扁豆、红枣浸泡一会儿，白扁豆去皮，红枣去核，山药切丁备用。白扁豆、山药和莲子一起入锅炖煮，煮至酥软。最后放入山楂条、葡萄干再煮三分钟即可。

3、材料：竹笋300克，干银耳20克，鸡蛋1个，盐适量，水1000毫升。做法：先将竹笋洗净，干银耳用水泡发去蒂，鸡蛋打入碗中搅成糊；锅中放水煮沸，倒入鸡蛋糊，加入竹笋、银耳，用小火烧五分钟，加盐调味即可食用。每次午晚餐前先喝汤吃料，也可直接当减肥餐食用。

三、湿寒体质日常注意事项与调理方法

1、可适量吃一些生姜温胃发汗，让体内的湿寒无存身之地。

2、少食生冷，油腻的食物，特别是冰箱里的瓜果蔬菜，一定是放置到常温或加热后食用。

3、养成科学合理的生活方式。不熬夜，不暴食暴饮，适量运动，情绪平稳。可以用温开水泡脚，至到身体微微发汗为止。

4、注意出汗或淋雨后擦干身体，尽量减少湿气进入身体的机会。

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