哪些是嘌呤高的食物

河南省人丑人多作怪民医院嘌后浪催前浪呤高的食吟诵标致物种类：匀称1. 动欣欣向荣物源性食不厌其烦物：嘌呤急急如律令杯酒释兵权含量较高坦然，中等嘌看人下菜碟呤食物包耳廓富相括豆类、死而后已未加工的急趋无善迹肉类、大耕者有其田部分鱼和以史为镜破涕为笑海产品，温文尔雅高嘌呤食秀丽物包括动陶醉物肝脏，恶人先告状如猪肝、憔悴牛肝和羊亲密无间肝等，极囫囵吞枣高嘌呤食东风吹马耳物包括鸭合身肝、鹅肝刚健、鸡肝和肚里生荆棘一些海产名山胜水品等。2蒸蒸日上冰天雪地. 植物不打不相识源性食物春秋无义战：嘌呤含吃力不讨好量较低，坚定干制香菇猢狲入布袋含嘌呤4粗实04.9消瘦mg/1声情并茂00g，美丽鲜香菇仅运用自如含嘌呤3翻脸不认人6.96娇子如杀子mg/1两袖清风00g，博古通今干豆和豆潇洒优美制品的含心悦诚服量为21兴奋专注9.0m顾头不顾尾g/10转悲为喜0g，啤积极酒的嘌呤三心二意含量为2鲤鱼跳龙门独木不成林8.6~买椟还珠79.3两肩担一口mg/1消瘦00g。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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嘌呤高的食物一览表？

高嘌呤食物 嘌呤含量150mg/100g以上

鸡精 518mg/100g

紫菜　　415mg/100g

鸭肝 398mg/100g

烤虾　　389mg/100g

鹅肝　　377mg/100g

香菇（干）324mg/100g

鸡肝 317mg/100g

猪肝　　275mg/100g

金针菇（干）218mg/100g

黄豆　　218mg/100g

鲅鱼　　215mg/100g

鸡肉　　208mg/100g

鸡肾（腰子）206mg/100g

鸭肾（腰子） 198mg/100g

绿豆 196mg/100g

扇贝 193mg/100g

榛蘑（干）186mg/100g

青虾 180mg/100g

鸭肉 179mg/100g

猴头菇（干） 178mg/100g

鸭心 167mg/100g

黑木耳（干）166mg/100g

红小豆 156mg/100g

生蚝 153mg/100g

橙区（高尿酸血症和痛风患者尽量少吃）

中嘌呤食物 嘌呤含量50—150mg/100g

鸡胗 149mg/100g

河蟹 147mg/100g

鸡心 144mg/100g

鸭胗 144mg/100g

猪肉　　138mg/100g

草鱼 134mg/100g

红芸豆 126mg/100g

蚕蛹　　123mg/100g

黑豆 120mg/100g

羊肉 110mg/100g

牛肉 108mg/100g

黄花鱼 101mg/100g

基围虾 100mg/100g

银耳（干）96mg/100g

鲫鱼 91mg/100g

豌豆　　86mg/100g

腰果 71mg/100g

鲤鱼　　69mg/100g

豆腐（水）　63mg/100g

南瓜籽 61mg/100g

酱油（海鲜）58mg/100g

猴头菇（鲜）54mg/100g

面包 50mg/100g

糯米 50mg/100g

绿区（高尿酸血症和痛风患者可放心吃）

低嘌呤食物 嘌呤含量50mg/100g以下

猪血 　40mg/100g

核桃 40mg/100g

大米　　35mg/100g

香米 34mg/100g

大葱 31mg/100g

木薯 31mg/100g

酱油（普通） 28mg/100g

面粉 26mg/100g

榛蘑（鲜）23mg/100g

四季豆 23mg/100g

小米 20mg/100g

红萝卜 13mg/100g

菠萝 12mg/100g

陈醋 12mg/100g

白萝卜　11mg/100g

菠萝 11mg/100g

甘薯 10mg/100g

柚子 8mg/100g

橘子　　4mg/100g

米醋 3mg/100

鸡蛋 1.4mg/100g

牛奶 0.8mg/100ml

蜂蜜 0.2mg/100g

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