中医祛寒湿不一定有最好的方法，可尝试以下方法：1. 中医理疗：拔火罐、针灸等可以通经活络、行气活血、散风除寒，帮助排出体内的湿寒之气。2. 药物调理：可在医生指导下使用人参健脾丸、附子理中丸、参苓白术散等药物祛寒湿。3. 饮食调理：多吃薏米、芡实、山药等食物可利尿、补脾益气，辅助治疗寒湿过重的情况。
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养生|祛除湿寒的良药-艾叶
俗话说，家有三年艾，郎中不用来。 小时候，每年端午节，家家户户都会砍一些艾叶、菖蒲挂在门口晒干。家里有人感冒发烧，煮一碗艾叶鸡蛋，出出汗，捂一晚上就好了。
后来远嫁北方，怀老大时，爸爸就早早预备了一蛇皮袋干艾草。大宝是冬天生的，妈妈就每天熬艾叶水给宝宝和我擦洗身体。那时候我还没有感觉到艾叶的好。八年后的深秋再次怀孕生二宝时，暖气还没来，家里有点点的阴冷，煮好的艾叶水泡脚让我觉得特别舒服。后来听学中医的朋友科普才知道，艾叶真的是个宝贝，主要功能是祛除湿寒。坐办公穿空调太多，穿皮鞋出汗太多，都容易湿寒积聚。煮点艾叶水泡澡泡脚效果很好。
这不今年酷暑难熬，孩子们又离不了空调，尤其老二，还喜欢光脚丫满屋子跑。有几次差点拉肚子。妈妈从老家带来的艾叶留在阳台都快三年了，拿出来煮水，给孩子泡澡，效果很不错。第一次泡时，黑乎乎的水，小宝有点害怕，我让她闻一闻，告诉她这会对她好，她就记住了，这是艾叶的香味，对身体好，每次泡，都不愿意出来。
艾叶选方(摘自网络)：
1. 治气痢腹痛，睡卧不安：艾叶（炒）、陈皮（汤浸去白，焙）等分煎汤服之。亦可上二味捣为末，酒煮烂饭和丸，如梧桐子大。每服二十丸，空心。（《圣济总录》香艾丸）
2. 中风口噤。用熟艾灸承浆穴与颊车穴，各五壮。（《千金方》）
3. 中风口歪。用五寸长左右的小苇筒一根，一头插入耳内，封住，一头七壮，患左灸右，患右灸左，胜金方。（《本草纲目》）
4. 妊中作寒（大烧，发斑一由红变黑，溺血）。用艾叶一团，如鸡蛋大，加酒三升，煮成二升半，分两次服。（《本草纲目》）
5. 流行伤寒（头痛。大烧，脉盛等）。用干艾叶三升，加水一斗，煮成一升，一次服完。出汗为好。（《本草纲目》）
6. 小儿烂疮。用艾叶烧灰敷搽。（《子母秘录》）
7. 鹅掌风。用艾四至五两，加水四至五碗，煮五、六滚，倒入大口瓶内，将手心放在瓶口上，让热气熏。水冷，热后再熏。极为有效。（《陆氏积德堂方》）
8. 脸上黑痣。用艾灰、桑灰各三升，淋水循环几次取汁，浓煎成膏。常取少许敷痣上，能使痣烂脱。（《外台秘方》）
9. 治痈疽不合，疮口冷滞：以北艾煎汤洗后，白胶熏之。（《仁斋直指方》）
10. 治盗汗不止：熟艾二钱，白茯神三钱，乌梅三个。水一杯煎八分，临卧温服。（《纲目》）
11. 治鼻血不止：艾灰吹之，亦可以艾叶煎服。（《圣惠方》）
12. 忽然吐血。用熟艾三团，加水五升煮成二升，服。又方：熟艾烧灰。取二钱，水送服。（《千金方》）
13. 风虫牙痛。化蜡少许，摊在纸上，铺艾一层，卷纸成筒，烧烟熏鼻。又用口呵吸烟气，即可止疼消肿。（《普济方》）
14. 虫蛇咬伤。用艾灸几次，有效。（《集简方》）
15. 背疮初发。在患处先贴上湿纸，先变干的地方是疮头，用艾烘灸，不计次数。痛者灸至不痛，不痛者灸至痛，毒即消散。如不散，也不能内攻了。此方被赞为神方。（《直指方》）
16. 治妊娠胎动，或腰痛，或胎转抢心，或下血不止：艾叶一鸡子大，以酒四升，煮取二升，分为二服。（《肘后方》）
艾叶有抗菌、消炎的作用，煮水洗头可以去头油、止痒、去屑、防脱发，而且不伤害发质及头皮。
把干枯的艾草加水煮开，用艾草水润湿头皮，然后用毛巾把头发包裹起来，让艾草水在头皮上保留10分钟，然后用洗发水或者温水冲洗干净，“十指为梳”用手指反复将头发梳顺。
养生|祛除湿寒的良药-艾叶
俗话说，家有三年艾，郎中不用来。 小时候，每年端午节，家家户户都会砍一些艾叶、菖蒲挂在门口晒干。家里有人感冒发烧，煮一碗艾叶鸡蛋，出出汗，捂一晚上就好了。
后来远嫁北方，怀老大时，爸爸就早早预备了一蛇皮袋干艾草。大宝是冬天生的，妈妈就每天熬艾叶水给宝宝和我擦洗身体。那时候我还没有感觉到艾叶的好。八年后的深秋再次怀孕生二宝时，暖气还没来，家里有点点的阴冷，煮好的艾叶水泡脚让我觉得特别舒服。后来听学中医的朋友科普才知道，艾叶真的是个宝贝，主要功能是祛除湿寒。坐办公穿空调太多，穿皮鞋出汗太多，都容易湿寒积聚。煮点艾叶水泡澡泡脚效果很好。
这不今年酷暑难熬，孩子们又离不了空调，尤其老二，还喜欢光脚丫满屋子跑。有几次差点拉肚子。妈妈从老家带来的艾叶留在阳台都快三年了，拿出来煮水，给孩子泡澡，效果很不错。第一次泡时，黑乎乎的水，小宝有点害怕，我让她闻一闻，告诉她这会对她好，她就记住了，这是艾叶的香味，对身体好，每次泡，都不愿意出来。
艾叶选方(摘自网络)：
1. 治气痢腹痛，睡卧不安：艾叶（炒）、陈皮（汤浸去白，焙）等分煎汤服之。亦可上二味捣为末，酒煮烂饭和丸，如梧桐子大。每服二十丸，空心。（《圣济总录》香艾丸）
2. 中风口噤。用熟艾灸承浆穴与颊车穴，各五壮。（《千金方》）
3. 中风口歪。用五寸长左右的小苇筒一根，一头插入耳内，封住，一头七壮，患左灸右，患右灸左，胜金方。（《本草纲目》）
4. 妊中作寒（大烧，发斑一由红变黑，溺血）。用艾叶一团，如鸡蛋大，加酒三升，煮成二升半，分两次服。（《本草纲目》）
5. 流行伤寒（头痛。大烧，脉盛等）。用干艾叶三升，加水一斗，煮成一升，一次服完。出汗为好。（《本草纲目》）
6. 小儿烂疮。用艾叶烧灰敷搽。（《子母秘录》）
7. 鹅掌风。用艾四至五两，加水四至五碗，煮五、六滚，倒入大口瓶内，将手心放在瓶口上，让热气熏。水冷，热后再熏。极为有效。（《陆氏积德堂方》）
8. 脸上黑痣。用艾灰、桑灰各三升，淋水循环几次取汁，浓煎成膏。常取少许敷痣上，能使痣烂脱。（《外台秘方》）
9. 治痈疽不合，疮口冷滞：以北艾煎汤洗后，白胶熏之。（《仁斋直指方》）
10. 治盗汗不止：熟艾二钱，白茯神三钱，乌梅三个。水一杯煎八分，临卧温服。（《纲目》）
11. 治鼻血不止：艾灰吹之，亦可以艾叶煎服。（《圣惠方》）
12. 忽然吐血。用熟艾三团，加水五升煮成二升，服。又方：熟艾烧灰。取二钱，水送服。（《千金方》）
13. 风虫牙痛。化蜡少许，摊在纸上，铺艾一层，卷纸成筒，烧烟熏鼻。又用口呵吸烟气，即可止疼消肿。（《普济方》）
14. 虫蛇咬伤。用艾灸几次，有效。（《集简方》）
15. 背疮初发。在患处先贴上湿纸，先变干的地方是疮头，用艾烘灸，不计次数。痛者灸至不痛，不痛者灸至痛，毒即消散。如不散，也不能内攻了。此方被赞为神方。（《直指方》）
16. 治妊娠胎动，或腰痛，或胎转抢心，或下血不止：艾叶一鸡子大，以酒四升，煮取二升，分为二服。（《肘后方》）
艾叶有抗菌、消炎的作用，煮水洗头可以去头油、止痒、去屑、防脱发，而且不伤害发质及头皮。
把干枯的艾草加水煮开，用艾草水润湿头皮，然后用毛巾把头发包裹起来，让艾草水在头皮上保留10分钟，然后用洗发水或者温水冲洗干净，“十指为梳”用手指反复将头发梳顺。
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