怎么样才能注意力集中

。保持安静和家狗向里吠开门七件事舒适的环境。有始有终不管是在工作买椟还珠还是学习当中马上得天下，需要避免环唯才是举境因素的干扰当机立断。养成专注的乘车入鼠穴习惯。一定要著作等身明白自己要什人间天堂么，要聚精会浩浩荡荡神的排除干扰若隐若现因素。静心。两雄不并立在集中注意的聪明过人过程中难免会蓼虫不知苦灯台不自照有些干扰的因追木穷源诚心诚意素，需要将这春联些干扰因素去陡峭除。如果干扰今吾非故吾因素太多，就初出茅庐支支吾吾会导致注意力唇亡齿寒难以专注。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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怎么才能让注意力集中？

1、应用期限效果集中注意力。

首先，只需设定一个期限，就能集中精神完成不感兴趣的事情。其次，对讨厌的事情计划只需考虑终了时间，终了时间一到，就会强迫你去完成它。最后，设置几个中间站，每个中间站之间注意力最佳。在学习过程中，设置几个中途终点，则会防止中间松懈现象。

2、应用报酬效果集中注意力。

首先，可以给自己定个奖赏，作为学习的报酬，可以依自己的需要和兴趣订立。其次，遇到困难的事情可用假想的敌人和处罚来激励自己。

3、利用目标明确化集中注意力。

首先，将大目标明确化。对学习不感兴趣时，往往只要能够明辨目标便能产生注意力。其次，把目标亲自用图表来表示即能提高注意力。

4、应用愉快经验集中注意力。

我们如果在学习上体验到成功的滋味后，便可拥有愉快的经验，这种愉快的经验，会鼓舞我们的斗志，从而接受不愿意做的工作和学习。

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