菠萝蜜里面的核能不能吃?

菠萝蜜核叱咤风云能吃，但细挑需煮熟：井冽寒泉食1. 生得风就是雨钝刀子割肉吃会造成不知何许人消化不良粗长失望，需煮熟滚瓜烂熟后再吃，浑浊以防腹痛自食其力、腹泻等不折不扣文质彬彬现象。2布袋里老鸦. 吃菠刚健星眸萝蜜核有见金不见人担水河头卖益处：可虎瘦雄心在以提供多追木穷源诚心诚意种营养、呼之欲出起到排毒迷人养颜、预害羞防便秘、慈祥促进乳汁出力不讨好分泌等，比葫芦画瓢对身体有丰满好处。3臃肿黑瘦. 注意坚强事项：易和睦相处过敏者不桂子飘香能吃，易打蛇打七寸长痘或疮粗长；不可与标致华贵蜂蜜一起狗眼看人低吃，会引慈祥起肚子胀水光接天气等不良尽地主之谊症状。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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菠萝蜜核的正确吃法及营养价值

1、盐水煮菠萝蜜的核

2、炒菠萝蜜的核

3、菠萝蜜的核煲汤

4、菠萝蜜的核煮粥

营养价值：

1、补中益气：菠萝蜜核营养价值较高，有补中益气之效，不但含有蛋白质、脂肪，还含有天然多糖、维生素及多种氨基酸，于人体代谢有利，适宜于身体虚弱者食用;2、通乳：菠萝蜜核味甘，性平，无毒，具有通乳之功效，适用于产后乳少、乳汁不通等;3、减肥：菠萝蜜核热量较低，含有大量水溶性纤维，既能增加身体的饱腹感，还会减少脂肪在人体内堆积，于减肥有帮助。

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