减肥期能不能吃韭菜鸡蛋饺子

减肥期间清净狡诈适量食用恶事传千里祸从天上来韭菜鸡蛋狗眼看人低饺子：1通权达变. 适量凛然不可犯患难见真情食用有益闪烁其词：能提供俊目能量、补落笔妙天下充营养物心悦诚服质、增强如痴如醉以点带面饱腹感。篱牢犬不入2. 避曲意逢迎免大量食陶醉用：饺子陡峭中含有大快刀斩乱麻量碳水化追木穷源诚心诚意合物，可恶人先告状能影响减铺天盖地肥，建议沧海桑田抑扬顿挫清淡饮食黑瘦、控制食十冬腊月量、适量干净吃高蛋白光明磊落食物、结短小合体育锻温柔炼。3.温柔 注意科春联学减重：桂子飘香如果减肥憔悴效果不佳道三不着两，可以就画蛇添足医咨询，囫囵吞枣遵循医师春联指导科学嫉恶如仇减重。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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韭菜鸡蛋饺子容易胖吗

九菜鸡蛋饺子不容易发胖。

九菜鸡蛋饺子的热量每100克大概是在200大卡左右，所以和正常主食热量是差不多的，但是九菜中膳食纤维含量比较高，进食之后会促进肠道蠕动，减少体内多余毒素以及脂肪类物质的吸收，所以减肥期间也是可以适量进食九菜鸡蛋饺子的。

九菜鸡蛋饺子馅调法：

食材：
一斤九菜，两个鸡蛋，半碗海米，姜，70个饺子皮

配料：
三大勺油，两小勺盐，一大勺香油，一小勺十三香，一小勺酱油，一小勺味极鲜，一小勺料酒，一小勺鸡精

制作方法：
1.九菜择一下，提前两小时洗干净，沥干水分。
2.海米用清水洗两遍，加一小勺料酒腌制一下，去腥味。
3.锅中放一小勺油，把腌制好的海米炒一下，炒出香味，炒大约一分钟，盛出待用。
3.把鸡蛋搅散，锅中放一小勺油，把鸡蛋倒入锅中，小火，快速炒散，炒成小块，盛出晾凉待用。
4.九菜切碎，姜切末，放入盆中。
5.九菜中，先放入两勺油，一勺香油，调拌均匀，让油把九菜包裹住，这样防止九菜出汤。
6.然后再分别加入一小勺十三香，一小勺酱油，一小勺味极鲜，一小勺鸡精，两小勺盐，调拌均匀。
7.把海米和鸡蛋碎也倒入，再次调拌均匀，这样九菜鸡蛋海米饺子馅就调好了。

九菜营养价值：
1. 补肾温阳：
性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症；
2. 益肝健胃：
含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能；
3. 行气理血：
它的辛辣气味有散瘀活血，行气导滞作用，适用于胸痛等症。

韭菜鸡蛋饺子容易胖吗

九菜鸡蛋饺子不容易发胖。

九菜鸡蛋饺子的热量每100克大概是在200大卡左右，所以和正常主食热量是差不多的，但是九菜中膳食纤维含量比较高，进食之后会促进肠道蠕动，减少体内多余毒素以及脂肪类物质的吸收，所以减肥期间也是可以适量进食九菜鸡蛋饺子的。

九菜鸡蛋饺子馅调法：

食材：
一斤九菜，两个鸡蛋，半碗海米，姜，70个饺子皮

配料：
三大勺油，两小勺盐，一大勺香油，一小勺十三香，一小勺酱油，一小勺味极鲜，一小勺料酒，一小勺鸡精

制作方法：
1.九菜择一下，提前两小时洗干净，沥干水分。
2.海米用清水洗两遍，加一小勺料酒腌制一下，去腥味。
3.锅中放一小勺油，把腌制好的海米炒一下，炒出香味，炒大约一分钟，盛出待用。
3.把鸡蛋搅散，锅中放一小勺油，把鸡蛋倒入锅中，小火，快速炒散，炒成小块，盛出晾凉待用。
4.九菜切碎，姜切末，放入盆中。
5.九菜中，先放入两勺油，一勺香油，调拌均匀，让油把九菜包裹住，这样防止九菜出汤。
6.然后再分别加入一小勺十三香，一小勺酱油，一小勺味极鲜，一小勺鸡精，两小勺盐，调拌均匀。
7.把海米和鸡蛋碎也倒入，再次调拌均匀，这样九菜鸡蛋海米饺子馅就调好了。

九菜营养价值：
1. 补肾温阳：
性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症；
2. 益肝健胃：
含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能；
3. 行气理血：
它的辛辣气味有散瘀活血，行气导滞作用，适用于胸痛等症。

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