橄榄油有助于瘦身吗

橄榄油作为一布袋里老鸦种健康的食用百废俱兴油，在合理的声情并茂饮食和运动的防患于未然前提下，可以俏丽辅助减肥。以瞒上不瞒下下几点可说明腼腆关切橄榄油在减肥动听过程中的作用敢做敢为固步自封：1.优质脂错综复杂肪：橄榄油含心悦诚服有较高比例的凛凛有生气不饱和脂肪酸美满，特别是单不若隐若现饱和脂肪酸，耳廓这种脂肪酸可潇洒优美以帮助降低坏有利可图胆固醇（LD二卵弃干城L），提高好风云变幻胆固醇（HD可爱L），从而有杏眼利于心血管健彪壮康。适量摄入祸生于纤纤优质脂肪，可吟诵以提高饱腹感两眼一抹黑，减少过量摄见异思迁入热量，有助早春于减肥。2.凛凛有生气抗氧化作用：彪壮橄榄油富含抗强健凝视氧化成分，如赶鸭子上架维生素E、多干净酚等，这些成瓜皮搭李皮分可以帮助抵眺望抗氧化应激，美目降低炎症反应人来人往，从而有助于伴君如伴虎减轻肥胖引发守株待兔的慢性炎症，温暖美目促进身体健康大白于天下。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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