吃冬季的大柿子有哪些好处

冬天适量吃柿秀目子有益健康：朴素。1. 好处荐贤不荐愚：柿子富含营板板六十四养成分，可提响遏行云治病救人供人体所需的丰腴营养物质，特端庄别是含有丰富垂头丧气的蔗糖、葡萄白璧微瑕糖和果糖，有海啸山崩助于预防便秘黑瘦。2. 坏处一尘不染：过量食用柿三心二意子可能增加胃疾风扫秋叶蒹葭倚玉树肠负担，引起蚂蚁啃骨头家和万事兴不适症状，尤匀称其对脾胃虚弱按兵不动人群影响更大匀称。柿子中含有手不释卷鞣酸，容易形祭神如神在成胃柿石，引营私舞弊起呕吐、腹泻空手套白狼九曲十八弯等症状，并可锐不可当能造成电解质吹胡子瞪眼水平紊乱或脱陶醉水等情况。存聪明过人在高血糖症状喜形于色排忧解难及糖尿病的人以一持万群要减少柿子标致华贵的摄入量。因凛然不可犯患难见真情此，日常适量陶醉食用柿子对身粗实体有益，但要以牙还牙甘拜下风注意食用量和费力不讨好食用人群的情俭者心常富况。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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吃冻柿子的好处和坏处，和注意事项

一、好处：

柿子所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。一个人一天吃1个柿子，所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。其甘寒微涩，归肺脾胃大肠经。具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。

二、坏处：

冻柿子本质还是柿子，只是保存方法不同。由于柿子含有大量的鞣酸和糖，而前者可与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，多吃柿子容易导致矿物质缺乏；后者会使人产生饱腹感，既影响食欲又减少正餐的摄入量，易造成营养不足而有害健康。一般认为，在不空腹的情况下，每次吃柿子以不超过200克为宜。

三、注意事项：不宜空腹吃

因柿子含有较多的鞣酸及果胶，而空腹时胃酸增多浓度高，它们相互作用会形成大小不等的硬块。如果这些硬块不能到达小肠就会滞留在胃中形成胃柿石。若是胃柿石无法自然被排出，那么就会造成消化道梗阻，出现上腹部剧烈疼痛、呕吐，甚至呕血等症状。

扩展资料：

搭配禁忌：

1、柿子与螃蟹同食，会出现呕吐、腹胀、腹泻等食物中毒现象；

2、柿子与酒同食，会影响食物消化，甚至造成肠道梗阻；

3、柿子与牛奶同吃，易形成凝结块，降低营养价值；

4、柿子与海带同食，易导致胃肠道不适；

5、柿子与章鱼同食，可损肠胃易致腹泻；

6、柿子与甘薯同食，易得胃柿石，重则造成胃穿孔危及生命。

参考资料来源：

百度百科-冻柿子

人民网-柿子甜美食有不宜

人民网-秋季是吃柿子最佳季节 吃柿子的5大好处

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