中医养生经络名称

身体经络系兴奋专注统包括经脉曲意逢迎、络脉及其典雅细长连属部分：耕者有其田1. 经脉笔挺包括十二条脚踏两只船，分为正经媚眼、经别和奇急则抱佛脚经三大类，东施效颦循行部位、聪明过人分布及走向蔚为壮观都遵循固定光明磊落规律。2.清净狡诈 经别是从黑牛生白犊正经别出的春蚕重要分支，和谐具有加强正粗实经中相为表痛不欲生里的两条经妩媚脉的联系，害羞并补充十二急来抱佛脚正经的作用富相。奇经包括时过境迁八条，即阴喜悦跷脉、阳跷祸生于纤纤脉、阴维脉遇难呈祥、阳维脉、丰满督脉、任脉丽质、冲脉、带劈波斩浪脉。3. 标致富态经络的分支夜以继日包括别络、蜻蜓点水欢天喜地浮络、孙络鞠躬尽瘁，其中别络结实和孙络分别恶虎不食子加强十二经独木难支脉表里两经一鸣惊人之间在体表转悲为喜的联系，而恶人先告状浮络没有定篱牢犬不入位。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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排毒养肝，养生第十一条经脉：足少阳胆经

今天我来讲讲 养生 第十一条经脉： 足少阳胆经，这是一条经常需要推和敲的经脉，可以排毒养肝。

“ 肝胆相照 ”，这个成语很形象描述了肝和胆的功能关系密切，相互影响。肝性喜条达、舒畅，主谋虑，且足厥阴肝经为阴经，而胆性喜排泄（胆汁），主决断，且足少阳胆经为阳经。

因此在经络 养生 中，我们常常可以通过 泄胆（经）而达到疏肝（经）的目的。

而且，足少阳胆经循行很长，起于眼外角，在头面部多次绕行后下行，经胁肋部，走下肢外侧中线，到达足。

因此，经常对胆经从上至下的推和敲（胆经的胁肋部用掌根推，下肢段用空拳敲），以保持其通畅。对于头面部和肩颈的保健，以及维持肝的疏泄功能具有重要的保健意义。

另外要特别注意胆经上的 阳陵泉 和 悬钟 这两个穴位，它们可以认为是胆经的枢纽点，在推和敲完胆经之后，一定要记得揉按或敲打它们，往往使胆经更加通利，为胆经 养生 之要穴，尤其在口苦，胸闷，月经不调，风湿性关节炎等情况下的保健。

下面是我编写的足少阳胆经的 养生 歌，供大家参考。

足少阳胆经 养生 歌

常通胆经能疏肝，

胁肋部推下肢敲。

胆经 养生 有六穴，

枢纽悬钟阳陵泉，

防皱阳白瞳子髎，

风池肩井保肩颈。

附： 养生 实录，肩颈的自我保健法

山里红问： 我是一名小学教师，经常低头备课和批改作业，时间久了，肩颈时常酸困、疼痛。不知自我保健有何方法？谢谢！

老中医说： 这可以算是一种职业病了，很多老师、会计等经常伏案工作的人，常有这种痛苦。我向你推荐一套肩颈的自我保健方法，可以在课间或早晚练练，可以改善你的情况。

第一步，用一只手的中指和无名指揉按风府穴，再分别用两只手同时揉按两侧的风池穴，然后分别揉按两侧的肩井穴，每穴3 5分钟。

第二步，用一只手的中指和无名指指腹用力擦大椎穴，直到发热发烫即可。

注意，在练习整个肩颈自我保健操的过程，可以舌尖抵着上腭，待口中唾液满时可以徐徐咽下，既可以养护嗓子，又可以咽唾以养肾。

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